No ja, jaz imam marsikdaj problem, ker pojem preveč mesa. Recimo malica v službi ementaler + sušena govedina, pridem komot na 60-70g beljakovin z enim obrokom.
Ali pa čez vikend, se cel piščanec speče, pa pojem vse ostali, razn prs ne.
Sem pa tudi sam skeptičen v ta priporočila glede dnevnega vnosa beljakovin. Iz evolucijskega vidika ne vidim logike, da bi bilo tako. Ljudje smo bili plenilci, kar pomeni kratka obdobja hranjenja in v tem času ogromno hrane, živalske. Pomeni da je prednik pojedel ogromno mesa naenkrat.
Razen, če je potrebno gledati širše. Danes, ko imamo par obrokov dnevno in smo preisljeni s kalorijami, je 100g beljakovin dnevno, vsak dan, preveč. Če pa ješ recimo samo 1x dnevno, vmes pa še rukneš kak post, pa tudi verjetno ni problem, če se v enem dnevu pretirano nažreš.
Čeprav so vegi kao čokolada okus, so bolj surov kakav okus. Mogoče bi z dodano banano dobil boljši okus.
