Sicer nisem bilder niti se nimam za bilderja ampak sam delam ročke, prsa trenutno s 40kg po ročki zadnja serija...in ročk niti 1x ne vržem na tla, par kolegov dela do 50kg po ročki in uteži noben ne vrže na tla...ampak se jih butne na noge pri kolenih, lepo te prekucne naprej in jih odložiš na stojalo......mečejo jih wanabe-ji, loleki, ter mulci....sej potem grejo kar stran ko 15g meče po tleh, ti pa 3x več lepo odložiš. Če bi bila kritičn situacija seveda odvržeš drugače pa ne...ker se vse uniči.
Kateri shake po treningu 2 uri pred spanjem?
- Ustvarjalec teme zakajaltersuxu
- Začetni datum
Sicer nisem bilder niti se nimam za bilderja ampak sam delam ročke, prsa trenutno s 40kg po ročki zadnja serija...in ročk niti 1x ne vržem na tla, par kolegov dela do 50kg po ročki in uteži noben ne vrže na tla...ampak se jih butne na noge pri kolenih, lepo te prekucne naprej in jih odložiš na stojalo......mečejo jih wanabe-ji, loleki, ter mulci....sej potem grejo kar stran ko 15g meče po tleh, ti pa 3x več lepo odložiš. Če bi bila kritičn situacija seveda odvržeš drugače pa ne...ker se vse uniči.
Tale bo gut?
https://www.youtube.com/watch?v=-iCxE79SN9g&feature=youtube_gdata_player
Pa ne mešat miheta s športniki no prosim. BB spada med šport enako kot tja spada šah, torej bolj ne, kot ja.
https://www.youtube.com/watch?v=-iCxE79SN9g&feature=youtube_gdata_player
Pa ne mešat miheta s športniki no prosim. BB spada med šport enako kot tja spada šah, torej bolj ne, kot ja.
Če ne vidiš, da je za Mihom več kot 10 let trdega treninga, odrekanja, strogega režima prehrane in konec koncev tudi uspehov na najvišjem nivoju amaterskega bodybuildinga, ter vse skupaj primerjaš z izborom za Miss sveta, se o tem na žalost ne moreva nič pogovarjati. Kam boš 1000€ prinesel, ali pa vsak kitajca zrihtaj, da vidim dvoboj v počepu med tabo in njim...
Zakaj pa bi bili koristni, če so napačni?
V bistvu od športnikov le body builderji "komplicirajo" s dieto in ne vem kakšnimi bedarijami ("kompleksni" proteini, vstajanje ponoči...) ostali športniki pač normalno jejo, mogoče pač kaki shake po treningu...ampak to je bolj cukrana voda, elektroliti, itd, kot pa da bi bil poudarek na čimprejšnji sintezi beljakovin.
V bistvu od športnikov le body builderji "komplicirajo" s dieto in ne vem kakšnimi bedarijami ("kompleksni" proteini, vstajanje ponoči...) ostali športniki pač normalno jejo, mogoče pač kaki shake po treningu...ampak to je bolj cukrana voda, elektroliti, itd, kot pa da bi bil poudarek na čimprejšnji sintezi beljakovin.
Nima smisla....ne razumeš osnov in goniš svoje napačno prepričanje dalje...
Poleg tega nisi odgovoril na moje vprašanje: ali si se kdaj ukvarjal z dvigovanjem uteži (na kakršenkoli način...fitness,powerlifting,body building...),in napiši kakšne oz.kako naporne treninge si delal......ali si samo teoretik?
Poleg tega nisi odgovoril na moje vprašanje: ali si se kdaj ukvarjal z dvigovanjem uteži (na kakršenkoli način...fitness,powerlifting,body building...),in napiši kakšne oz.kako naporne treninge si delal......ali si samo teoretik?
Lahko pa se enostavno konča ta "debata" tako, da se pripopa recimo kakšno raziskavo, kjer je razvidno, da je sinteza beljakovin boljša v določenih pogojih in kakšni to so (brez steroidov). Mogoče so eni osebki genetsko bolj nagnjeni "k mišicam" in se zato zdi, da če imajo 6 obrokov poleg tega pa še enega ponoču, pridobivajo hitreje maso.
Trenutno delam po conjugate programu za izboljšanje moči, ampak nima veze kaj delam jaz, kaj delaš ti ali kaj je delal arnie, resnica je samo ena (kar se tiče sinteze beljakovin)
Trenutno delam po conjugate programu za izboljšanje moči, ampak nima veze kaj delam jaz, kaj delaš ti ali kaj je delal arnie, resnica je samo ena (kar se tiče sinteze beljakovin)
Potem cilj tega obroka nisio kalorije in hranila, ampak zgolj "poln trebuh"? Za začetek enostavno probaš s čokoladnim ali pa kr navadnim mlekom, toplo mleko, pri meni, pa omogoči lažji spanec. Čeprav jaz, če čutim lakoto, ruknem 2dcl tik pred spanjem.
