Fukcionalna vadba aka. Crossfit
- Ustvarjalec teme retLa
- Začetni datum
Citat:
Uporabnik Viky pravi:
Toliko kot nas bo, toliko burpeejev bodo delali trenerji.
Če bi bili pravi dedi, bi jih naredili toliko, kot vas bo KRAT 10. Namreč ni nič čudnega, če ima kak CF WOD po 100, ali več, burpejev. Toliko pa tudi dvomim, da bo zijal
No sej zadnic jih je cca 50 prislo, kar je kar lepo stevilo burpeejev.
Delas, delas
Prejsni teden je bilo 15 min (10x air squat, 5/5x row, 10x knees to albow). Z dobrim ogrevanjem in raztezevanjem je stvar trajala skoraj urco in pol.
S seboj rabis osnovno opremo za telovadnico, tusi pa so (novi)
Delas, delas
S seboj rabis osnovno opremo za telovadnico, tusi pa so (novi)
Sem lih nazaj. Sem cel. Zadeva ni slaba, bilo nas pa je krepko čez 70 (7 skupin 10-12), trenerji niso delali burpeejev na koncu
Je pa zadeva taka, začetni "stretching" je vredu, ker dejansko ni streching ampak bolj razgibavanje sklepov, kar je seveda nujno pred treningom, stretching po treningu pa sem v večini izpustil in sem se raje malo pretegnil in razmigal. Čeprav tisti, ki so imeli pravi trening in ne dan odprtih vrat in so bili do našega že konec so se bolj svaljkali kot raztegovali.
Je bilo pa zame (čist osebno) preveč počepov. S samim treningom sicer ni nič narobe, ampak moja kolena niso več za take stvari.
Bom pa verjetno nekaj probal hodit, morda kak kettlebell, kjer bom sicer delal tudi za noge, ampak brez teh nizkih počepov in dvigovanja iz nizkih počepov.
Je pa zadeva taka, začetni "stretching" je vredu, ker dejansko ni streching ampak bolj razgibavanje sklepov, kar je seveda nujno pred treningom, stretching po treningu pa sem v večini izpustil in sem se raje malo pretegnil in razmigal. Čeprav tisti, ki so imeli pravi trening in ne dan odprtih vrat in so bili do našega že konec so se bolj svaljkali kot raztegovali.
Je bilo pa zame (čist osebno) preveč počepov. S samim treningom sicer ni nič narobe, ampak moja kolena niso več za take stvari.
Bom pa verjetno nekaj probal hodit, morda kak kettlebell, kjer bom sicer delal tudi za noge, ampak brez teh nizkih počepov in dvigovanja iz nizkih počepov.
