Fukcionalna vadba aka. Crossfit

jaka6

Fizikalc

7. avg 2007

1.302

9

38

Družmirje

• 8. okt 2013

• #221

Citat:
Uporabnik gustav pravi:
Uf, jaz pa Ljubljana.. Mogoče ko bom spet kaj servisiral stranko, ki tebi pošilja e-maile (namesto odvetnici

Hvala..

Klikni za razširitev

tisti odvetnici sem celo rekel da ji uredim mail, če hoče. Je vprašala koliko to stane. Nič! domeno mam itak kupljeno pač sam ene par stvari uredim. Sem po glasu slišal, da ji je vse tolk sumljivo pa čudno, verejtno ni vajena, da ljudje kaj naredijo za drugega zastonj. Po je pa rekla da se bo s sinom o tem pogovorila.

 

D

darjan

Vulkanizer

13. sep 2007

52.958

6.987

113

• 8. okt 2013

• #222

Goodmornings bo kar pravšnja vaja, deadlift ga lahko še bolj zjebe, ker tam pa so res "prevelike" kilaže v igri in je pravilna drža še kako pomembna

 

R

Runo

Guru

11. avg 2013

2.031

704

113

• 8. okt 2013

• #223

Tudi pri goodmorningsih ga bo lahko presekalo v križu, če ne bo pazil na držo.

Najbolj osnovna vaja za križ je superman.

 

R

Runo

Guru

11. avg 2013

2.031

704

113

• 8. okt 2013

• #224

Meni zelo paše kombinacija superman - banana.

(drži 10 sec v vsaki poziciji, ne tako hitro kot na posnetku)

 

D

darjan

Vulkanizer

13. sep 2007

52.958

6.987

113

• 8. okt 2013

• #225

Res je, boljše kaj takega za začetnika

 

R

Runo

Guru

11. avg 2013

2.031

704

113

• 8. okt 2013

• #226

Tudi za ljudi, ki delajo deadlifte, olimpijske dvige, goodmorningse ... je to must do.

 

gustav

Pripravnik

17. mar 2011

478

2

18

Zg. Gorenjska

• 8. okt 2013

• #227

Citat:
Uporabnik jaka6 pravi:

Citat:
Uporabnik gustav pravi:
Uf, jaz pa Ljubljana.. Mogoče ko bom spet kaj servisiral stranko, ki tebi pošilja e-maile (namesto odvetnici

Hvala..

Klikni za razširitev

tisti odvetnici sem celo rekel da ji uredim mail, če hoče. Je vprašala koliko to stane. Nič! domeno mam itak kupljeno pač sam ene par stvari uredim. Sem po glasu slišal, da ji je vse tolk sumljivo pa čudno, verejtno ni vajena, da ljudje kaj naredijo za drugega zastonj. Po je pa rekla da se bo s sinom o tem pogovorila.

Klikni za razširitev

Še malo off, jaz sem bil na strani stranke ki me je obtožila da pošiljam njene maile, namenjene odvetnici, tebi. Potem sem malo raziskoval kaj hudiča hoče od mene in bil medtem tudi s tabo na telefonu...

No ja za moj hrbet se pa mogoče slišva kot sem rekel.. Sumim tudi na povečano težo, odkar ne treniram sem kupil 15 kil.. Prvo mi je verjetno da se spravim nazaj v pogon, potem pa dalje.. Imam pa še eno vprašanje po ogledu videa vašega treninga. Koliko je tehnike v salti nazaj? Ker imam enega mulca pri nogometu, ki naredi zadevo z mesta nazaj kot vi v videu. Ampak mulo je kar malo buckast in ne ravno neki atlet. Potem pa saltira za šalo.. Vedno sem mislil, da je to domena fizično dobro pripravljenih polakrobatov

@darjan, ne skrbi ti za razdaljo, preživim več kot dovolj časa v avtu. Pri meni je problem čas, ki ni moj zaveznik, in tako mi Ljubljana pač ni spotoma.

 

D

darjan

Vulkanizer

13. sep 2007

52.958

6.987

113

• 8. okt 2013

• #228

Evo od kod izvira tvoj problem. Vožnja je kriva za bolečine v križu, sem skoraj ziher.

Me zanima kaj Mito predlaga, za odpravo težav povezanih s dolgo vožnjo in bolečinami v križu.

 

R

Runo

Guru

11. avg 2013

2.031

704

113

• 8. okt 2013

• #229

Citat:
Koliko je tehnike v salti nazaj? Ker imam enega mulca pri nogometu, ki naredi zadevo z mesta nazaj kot vi v videu. Ampak mulo je kar malo buckast in ne ravno neki atlet. Potem pa saltira za šalo..

Klikni za razširitev

Večina je v tehniki. Koliko znaš izkoristiti moment in se zavrteti. Nekdo s slabim odrivom bo z dobro tehniko lahko naredil salto nazaj, četudi zasilo, nekdo z dobrim odrivom in slabo tehniko pa bo pristal ravno na glavi.

 

D

darjan

Vulkanizer

13. sep 2007

52.958

6.987

113

• 10. okt 2013

• #230

Evo, tomi, nekaj bližnjih tečajev:

January 18th - 19th
CrossFit Level 1 Course
CrossFit Reebok Nürnberg
Nuernberg, Germany

January 18th - 19th
CrossFit Level 1 Course
Reebok CrossFit Louvre
Paris, France

Me pa zanima...poznaš koga, ki je bil na tem?

 

tomi

Guru

1. sep 2007

18.594

9.813

113

40

MB

• 10. okt 2013

• #231

ne poznam, gremo pa upam da v kratkem na obisk v zagreb

 

D

darjan

Vulkanizer

13. sep 2007

52.958

6.987

113

• 10. okt 2013

• #232

zagreb? na kaj pa?

 

tomi

Guru

1. sep 2007

18.594

9.813

113

40

MB

• 10. okt 2013

• #233

https://www.facebook.com/CrossfitZagreb

po nasvete, so zelo kul

 

D

darjan

Vulkanizer

13. sep 2007

52.958

6.987

113

• 10. okt 2013

• #234

Kaj pa oni v LJ niso vredu? Al pa graz recimo.

Madona, kaj so te hrvati tudi bolj napredni na področju crossfita, celo 3 affil boxe imajo, pri nas pa vlada revščina na tem področju...edino kar se odpira so neki bedni fintesi s kvazi osebnimi trenerji/strokovnjaki...kjer niti ene poštene kletke za vadbo ni

 

tomi

Guru

1. sep 2007

18.594

9.813

113

40

MB

• 10. okt 2013

• #235

ne vem še, bom itak šel po vseh pogledat

 

D

darjan

Vulkanizer

13. sep 2007

52.958

6.987

113

• 10. okt 2013

• #236

Daj ko bote šli na kaki lvl1 seminar mi javi. Sicer dokler ne spravim fran na ~3min skoraj nima smisla hoditi, ampak delamo trdo na tem

 

R

rocky9

Fizikalc

3. feb 2009

2.837

9

38

• 10. okt 2013

• #237

Zakaj pa Fran na 3 minute?? WTF? :O frend je letos naredil lvl1, pa je menda imel Fran okol 6 minut tam, na seminarju

 

D

darjan

Vulkanizer

13. sep 2007

52.958

6.987

113

• 10. okt 2013

• #238

Ne vem, tko pač, da ne bom spadal pod tiste "kovačeva kobila je vedno bosa". Malce se mi zdi smešno, da bi nekdo bil lvl1 "coach" sam pa ne bi zmogel nekih povprečnih rezultatov. Potem pa res padeš v tisti stereotip "those that cant, coach".

Kaj je komentiral, je blo težko? Koliko priprav, učenja?

 

R

rocky9

Fizikalc

3. feb 2009

2.837

9

38

• 10. okt 2013

• #239

Aja, zato. Ma ja, po mojem je boljše, kot to kolk dobro delaš vaje, da znaš človeku pomagat in ga naučit pravilno gibe, ki se jih izvaja in pa mu pomagat, če ga kaj boli in podobno. Dosti ti ne bo pomagal nekdo, ki naredi vse vaje zelo hitro, potem pa ti ne zna razložit predvaj, pa te popravit in vse kar spada zraven. Vsaj js mam tako mnenje no.

Nisem nič spraševal kolk se je učil in pripravljal, lahko pa vprašam.

Gradiva je dobil po mejlu kar neki časa prej...pa rezultat je čakal tudi kar precej časa (kak mesec je čakal).

 

D

darjan

Vulkanizer

13. sep 2007

52.958

6.987

113

• 10. okt 2013

• #240

Ja itak, se razume. Saj zato bi pa naj bil ta seminar, kjer te potem tudi testirajo, če si sposoben za učenje drugih. Kolko sem prebiral brošuro moraš "dokazati" kar nekaj znanja iz različnih področij, tako da ni videt švohno.