Seveda meri pravilno.....probem je drugje.
HR pač ni prava referenca za merjenje moči in obremenitve mišic.
Športna ura
- Ustvarjalec teme Matko
- Začetni datum
HR pač ni prava referenca za merjenje moči in obremenitve mišic.
Kaj pravite, je tole kr dober deal za Fenix 7s Sapphire solar?
7s zato, ker mam precej otrocjo rokco.
7s zato, ker mam precej otrocjo rokco.
Cena je dobra. Vsseno “probaj” običajno (ne X) - ni tako velika.
edit: popravek - za to ceno ne rabiš “navadne” gledat.
Navadna sapphire solar je cca 120eur drazja pri Bokalu. Bom res sel se navadno prej probat.
Cena je odlična.
Jaz ne bi dolgo čakal, še vedno lahko neodprto vrneš.
PS: večja ima tudi večjo baterijo
Kako imate kaj tale zeleni pas? Sem reku, da jih bom poslušal, ker so ziher bolj pametnejši od mene lol.
Po 2 tednih se mi zdi, da je zelo "ozek" in nizek. Kaj to se s časom dviga?
Recimo, da sedaj vidim da sprehodi skozi zimo niso imeli nobenega učinka, ker je bil pulz pod 90-100. Najbolj optimalen pulz je okrog 100-120 za eno splošno kondicijo.. (oz. modra zona). V rdečo je brez veze hodit za dalj časa.... Tek je verjetno zelena + malo oranžne.
Z leti postajam žajfa
Po 2 tednih se mi zdi, da je zelo "ozek" in nizek. Kaj to se s časom dviga?
Recimo, da sedaj vidim da sprehodi skozi zimo niso imeli nobenega učinka, ker je bil pulz pod 90-100. Najbolj optimalen pulz je okrog 100-120 za eno splošno kondicijo.. (oz. modra zona). V rdečo je brez veze hodit za dalj časa.... Tek je verjetno zelena + malo oranžne.
Z leti postajam žajfa
Cone(1-5)....se ne spreminjajo(oz.vsaj na kratki rok ne omembe vredno), računane so glede na HRmax.
Kaj je najbolj optimalno, je odvisno od ciljev, ki jih imaš.
Če hočeš napredovat so potrebne vse cone (1-5), v pravih odmerkih seveda.
Če je nekdo popoln "kavč potato" , je za začetek že 2cona dovolj, če ne zarad drugega, da ga gibanje takoj ne mine oz. Se mu "zagravža", ker bo poln zagona v coni 3 in več, ki je sploh ni vajen.
Kaj je najbolj optimalno, je odvisno od ciljev, ki jih imaš.
Če hočeš napredovat so potrebne vse cone (1-5), v pravih odmerkih seveda.
Če je nekdo popoln "kavč potato" , je za začetek že 2cona dovolj, če ne zarad drugega, da ga gibanje takoj ne mine oz. Se mu "zagravža", ker bo poln zagona v coni 3 in več, ki je sploh ni vajen.
Pokaži kako imaš meje med zonami po HR utripu, ne po %. Kakšen je HR v mirovanju in Max HR. Da vidiš če imaš kokr tok točno našlano. Če ne BV spremljati.,Kako imate kaj tale zeleni pas? Sem reku, da jih bom poslušal, ker so ziher bolj pametnejši od mene lol.
Poglej priponko 66567
Po 2 tednih se mi zdi, da je zelo "ozek" in nizek. Kaj to se s časom dviga?
Recimo, da sedaj vidim da sprehodi skozi zimo niso imeli nobenega učinka, ker je bil pulz pod 90-100. Najbolj optimalen pulz je okrog 100-120 za eno splošno kondicijo.. (oz. modra zona). V rdečo je brez veze hodit za dalj časa.... Tek je verjetno zelena + malo oranžne.
Poglej priponko 66568
Z leti postajam žajfa
% je ok podatek, ker je univezalen, bpm pa se razlikuje od človeka do človeka glede na HRmax.
Ja ampak je imel ene nenormalne podatke pred dnevi, v stilu 96h recovery in 800 training load itd…zato me zanima. Odstotki so že ok, ampak od česa.
To sem imel, ker sem pretiraval na polno oz. sploh nisem ure gledal...... Sedaj, gledam uro in se ustavim ko hoče uit v rdeče območje.
Pulz sem pa zmeraj imel malo višji od povprečja....
Predvidevam glede na vse napisano, da je pač malo zaležan ( čez zimo samo sprehodi v coni 1)....potem pa nova ura(podatki od aprila dalje) , veliko zanosa in takoj v cono 4-5....kolikor je duša dala....
