Da si izposodim tole temo, je najbolj sorodna glede na alterjev iskalnik...torej, kolikokrat je v redu na teden jemati whey kot dodatek k prehrani? Da ni preveč? Sicer vem, da je dnevna količina 1 gram, samo ne piše nikjer kolikokrat na teden je sprejemljivo? Whey sem začel jemati pred nekaj časa (ko sem začel bolj intenzivno trenirati), vmes sem delno uspel doseči želeno s treningi, (shujšati da, mišična masa še ni pridobljena glede na željeno), vendar sem se v relativno kratkem času "uspel" dvakrat okužiti s koronavirusom, pa sem malo popustil s treningi, sedaj že nekaj časa postopoma povečujem intenzivnost, trenutno sem na 4-5 treningov tedensko po 2-3 ure, želja je še povečati pogostost treningov, samo ne vem če je sploh smiselno? Za začetek je cilj vrniti se na idealno težo, ki sem jo imel ob koncu lanskega leta, preden sem se ponovno zredil (ni hudo, ITM kaže na le nekaj kg preveč, vendar je vseeno želja vrniti se na idealno težo).
