Keto dieta/prehrana
- Ustvarjalec teme vincent
- Začetni datum
Citat:
Uporabnik darjan pravi:
Pecilni je OH ja, ampak ga daš 2 žlički, kar je 10gramov
Moraš uporabit isolate whey, ga tudi ima MP, drugače se ne zmeša skup tak ok.
darjan, pa si probal z ne isolate whey delat kruh? Namreč Impact Whey Protein imam že doma, pa da zdej kupujem še eno vrečo za prvič mi je mal mim...? No, razen če res ne gre z Impact Whey-em...
Manj kot 3 evre 200 g v Hoferju, 3 evre v leclercu, v mercatorju malenkost več, a še vedno mnogo ceneje kot v Sukrinu. V vsakem primeru pa ceneje kot čisti mandlji po masi. Sukrin Slovenija mnogo predrago preprodaja to norveško robo, ki so pravzaprav čisto navadni izdelki.
Po nutricioniskih vrednostih ima skoraj 4x manj OH kot navadni mandlji. Ne vem, kaj naredijo, da
Po nutricioniskih vrednostih ima skoraj 4x manj OH kot navadni mandlji. Ne vem, kaj naredijo, da
Ne vem, nisem probal, ker sem prebral, da mora biti izolat, navadni whey pa ne, zato sem nabavil kar izolat. Poskusi, ampak jaz bi rekel, da bo z navadnim wheyem manj podoben pravemu kruhu, hranilne vrednosti pa bodo skoraj enake.
Pa če boš delal soul, delaj tako: https://www.youtube.com/watch?v=DIWj3wpbpwo (v original navodili piše da zmešaš z rokami zadevo, kar je messy, s kuhalnico gre enako dobro, kot je vidno v tem videu). Pa obvezno presejat whey skozi sito, da se doda še tistega malo "fluffy" učinka in izniči grudice.
Od kod pa si? Jaz zdaj razmišljam če bi nabavil 4kg izolata, lahko malo posodim
Jaz mandlje kupujem BIO mlete iz hoferja. Zakaj bio? Da se izognem dodatnim toksinom, ki jih imajo navadni. Pa cena tudi ni tako visoka, ker uporabljam mandlje zelo redko, včasih sem jih več, zdaj jim bo pa skoraj potekel rok
Imajo pa: 631kcal, 57g M, 3.9 OH in 20 B.
Sukrin mandljeva moka pa je razmaščena, zato toliko dražja, a ne vidim smisla zakaj bi na keto iskal nekaj z manj maščobami, če jih namreč hočemo le več, tako da tistega niti nisem probal
Pa če boš delal soul, delaj tako: https://www.youtube.com/watch?v=DIWj3wpbpwo (v original navodili piše da zmešaš z rokami zadevo, kar je messy, s kuhalnico gre enako dobro, kot je vidno v tem videu). Pa obvezno presejat whey skozi sito, da se doda še tistega malo "fluffy" učinka in izniči grudice.
Od kod pa si? Jaz zdaj razmišljam če bi nabavil 4kg izolata, lahko malo posodim
Jaz mandlje kupujem BIO mlete iz hoferja. Zakaj bio? Da se izognem dodatnim toksinom, ki jih imajo navadni. Pa cena tudi ni tako visoka, ker uporabljam mandlje zelo redko, včasih sem jih več, zdaj jim bo pa skoraj potekel rok
Imajo pa: 631kcal, 57g M, 3.9 OH in 20 B.
Sukrin mandljeva moka pa je razmaščena, zato toliko dražja, a ne vidim smisla zakaj bi na keto iskal nekaj z manj maščobami, če jih namreč hočemo le več, tako da tistega niti nisem probal
To ne vem, nikoli nisem preveč ločil med mandljevo moko oz mletimi mandlji, ali pa kokosovo moko in shredded kokosom, ipd...ampak očitno so razlike in zato je nekaj dražje kot drugo. Odvisno od recepta torej oz kakšen perfekcionist si.
LJ je predaleč od mene, to se potem s kebrom povežita, kupita 4kg in data na polovico, pa pride že fajn poceni.
LJ je predaleč od mene, to se potem s kebrom povežita, kupita 4kg in data na polovico, pa pride že fajn poceni.
Mandlji so po defaultu mastna zadeva. Razmaščeni mandlji pomeni nekaj takega kot maslo brez maščob. Kakorkoli, LCHF postaja biznis za trgovce, čeprav za navadnega uporabnika ni nič takega, kar ne bi že sedaj imeli na policah.
Zakaj bi pa imela bio mandljeva moka manj toksinov? Ravno tisti pravi originalni manjdlji (najbolj bio) so še posebej toksični. Bio pa je drugače samo znak, da naj dotična hrana ne bi bila (preveč) špricana, to je to. Pri mandljih je to pravzaprav irelevantno, ker jemo samo koščice, do katerih strupi načeloma preko zunanje lupine, mesa in luščine ne pridejo.
Glede toksinov:
"The European Union, for example, introduced a requirement since 2007 that all almond shipments to EU be tested for aflatoxin. If aflatoxin does not meet the strict safety regulations, the entire consignment may be reprocessed to eliminate the aflatoxin or it must be destroyed."
Ima EU kar striktne zahteve glede hrane, mnogo bolj bolj kot ZDA. Zato ne vidim nevarnosti, pri "bio" stvareh je nevarnost še najbolj za denarnico, ker preplačaš stvari, ki jih niti ni.
Zakaj bi pa imela bio mandljeva moka manj toksinov? Ravno tisti pravi originalni manjdlji (najbolj bio) so še posebej toksični. Bio pa je drugače samo znak, da naj dotična hrana ne bi bila (preveč) špricana, to je to. Pri mandljih je to pravzaprav irelevantno, ker jemo samo koščice, do katerih strupi načeloma preko zunanje lupine, mesa in luščine ne pridejo.
Glede toksinov:
"The European Union, for example, introduced a requirement since 2007 that all almond shipments to EU be tested for aflatoxin. If aflatoxin does not meet the strict safety regulations, the entire consignment may be reprocessed to eliminate the aflatoxin or it must be destroyed."
Ima EU kar striktne zahteve glede hrane, mnogo bolj bolj kot ZDA. Zato ne vidim nevarnosti, pri "bio" stvareh je nevarnost še najbolj za denarnico, ker preplačaš stvari, ki jih niti ni.
Saj to meni ni popolnoma jasno. Če gledam po internetu, imajo oluščeni manj OH pa isto vlaknin, ampak razlika ni ravno znatna (enako velja za lešnike). Ne vem pa zakaj imajo mleti oz. moka kar enkrat manj OH kot navadni mandlji - lahko da so kaj procesirani in so odstranjeni OH-ji, da je trajnost daljša,
Verjetno ni potrebno razlagati, zakaj je ta članek oz raziskava čisti fail.
Meni je sicer vseeno, škoda mi je edino ljudi okoli sebe, ki meni ne verjamejo in bolj verjamejo takšnim in podobnim člankom. In škoda mi je tega, da se keto hrana ne bo pocenila, predvsem kakšno keto "fast food" pogrešam ali pa sladice, ker se mi ne da pocat tega skupaj...
Sicer v MB je to urejeno, imamo slaščičarno ki ima keto sladice in pa restavracijo, ki ima keto meni + sladico...ampak vseeno...tudi v trgovini bi lahko kaj bilo, kakšen keto sladoled recimo zdaj v tem času
Meni je sicer vseeno, škoda mi je edino ljudi okoli sebe, ki meni ne verjamejo in bolj verjamejo takšnim in podobnim člankom. In škoda mi je tega, da se keto hrana ne bo pocenila, predvsem kakšno keto "fast food" pogrešam ali pa sladice, ker se mi ne da pocat tega skupaj...
Sicer v MB je to urejeno, imamo slaščičarno ki ima keto sladice in pa restavracijo, ki ima keto meni + sladico...ampak vseeno...tudi v trgovini bi lahko kaj bilo, kakšen keto sladoled recimo zdaj v tem času
To je neke vrste "domača" raziskava, kjer ljudje na časovno obdobje sporočajo rezultate. In tu je bilo to časovno obdobje nekaj let. Torej sploh ni bila to klinično kontrolirana raziskava, stopnja napake je tako ogromna. Kar se tiče poročanja.
Saj nikogar ne silim v to, tudi prepričujem ne, mi pa je malo hudo, ko vidim kako jim gre zdravje na slabše iz očitnega razloga.
Pa sem mislil, da se bodo počasi zadeve spremenile, ko so mediji pisali kako maslo ni več škodljivo in pa jajca...potem pa pride taka bedarija ven, da bo spet za par let pahnila ljudi v zmoto.
Saj nikogar ne silim v to, tudi prepričujem ne, mi pa je malo hudo, ko vidim kako jim gre zdravje na slabše iz očitnega razloga.
Pa sem mislil, da se bodo počasi zadeve spremenile, ko so mediji pisali kako maslo ni več škodljivo in pa jajca...potem pa pride taka bedarija ven, da bo spet za par let pahnila ljudi v zmoto.
Glede na to, kako hitro je v pozabo šla lanska (ali letošnja, ne bi vedel) raziskava, kako je škodljivo uživanje rdečega mesa, ne bi skrbel glede tega. Mainstream mediji niso več to, kar so bili nekdaj, takele raziskave se zato še manj jemlje za zares.
V glavnem, vzemi poljuben keto ice cream recept in naredi si sladoled in se ne sekiraj za druge. Sekiranje za druge je bolj škodljivo kot vsi OH in transmaščobe
V glavnem, vzemi poljuben keto ice cream recept in naredi si sladoled in se ne sekiraj za druge. Sekiranje za druge je bolj škodljivo kot vsi OH in transmaščobe
