Jajca vsak dan
- Ustvarjalec teme Runo
- Začetni datum
Trenutne raziskave kažejo v smer, da uživanje jajc ni problematično, nasprotno kot še žal vedno misli večina zdravnikov pri nas. Edino seveda za ljudi, ki so alergični na jajca.
Svetujem dodatek - slanina.
Še boljša izbira so gosja ali račja jajca, ampak pri nas niso tako popularna.
Svetujem dodatek - slanina.
Še boljša izbira so gosja ali račja jajca, ampak pri nas niso tako popularna.
Potem bi že kdaj fitneserji pocrkali ko pojejo po 5, nekateri 8 jajc na dan pa so živi 
To je na srečo samo še en mit...
http://www.aktivni.si/prehrana/ubogo-po-krivem-obtozeno-jajce/
To je na srečo samo še en mit...http://www.aktivni.si/prehrana/ubogo-po-krivem-obtozeno-jajce/
I
Izbrisan uporabnik 474
Jaz sem v času stroge ketonske diete popapal 6 jajc samo za zajtrk - zmanjašal sem na 4 samo. če sem zraven zmetal še slanino in sir
I
Izbrisan uporabnik 474
Verjetno ti pamet kaže, da ni dobro, da nekaj ponavljaš iz dneva v dan, če je dvomljivo ali je to sploh OK ... fitneserjev pa ne zraven metat, ker še nisem videl takega, ki bi 20-30 let vsak dan pojedel toliko surovih jajc...vedno gledaš dolgoročno, ne pa nekaj mesecev
I
Izbrisan uporabnik 474
Za marsikaterega "fitneserja" so jajca eno izmed temeljnih vsakodnevnih živil.
Fama o holesterolu in maščobi počasi izginja, vse bolj se vidijo slabosti OH - od polnozrnatih štručk do "fitness cornflakes"
Fama o holesterolu in maščobi počasi izginja, vse bolj se vidijo slabosti OH - od polnozrnatih štručk do "fitness cornflakes"
Citat:
Uporabnik mobifrik99 pravi:
...če pa ne vemo, če je zadovoljiva.
Raznovrstnost je itak zakon, nimaš kaj zajebat...
Saj nekako veš, koliko česa moraš zaužit, koliko hidratov, maščob in beljakovin. Jajca nekako vsebuje vse od tega, zato je tudi zelo primerno živilo. Nekako, za ljudi, velja, da bolj kot je hrana živalskega izvora, bolj nam ustreza.
Problem so razni "rastlinojedci", ki morajo imeti 1001 hrano na krožniku, da zadostijo vsem potrebam, namesto da bi počli en orenk zrezek na mizo.
Jajca so zdrava, problem je pečena jajca na olju in 3 kose kruha, to pa ni vredu.
Športniki jejo samo kuhana jajca al omleto brez rastl.predel.olja.
Športniki jejo samo kuhana jajca al omleto brez rastl.predel.olja.
Jaz dnevno pojem vsaj 4 že sigurno 10 let. Prej sem pa po 2.
zaenkrat vse ok. Vmes sem jih nekaj let jedel okoli 15 na dan vendar od tega vecinoma beljake. Na zadnjem pregledu sem imel " ta slabi " holesterol malo prenizek. Se pa ukvarjam s fitnesom dobrih 15 let.
zaenkrat vse ok. Vmes sem jih nekaj let jedel okoli 15 na dan vendar od tega vecinoma beljake. Na zadnjem pregledu sem imel " ta slabi " holesterol malo prenizek. Se pa ukvarjam s fitnesom dobrih 15 let.
Citat:
Uporabnik Valhalla pravi:
Vsako jutro na vsak dan toliko jajc verjetno res ni najbolje. Zdaj, če še vsak dan piješ vino, da topi holesterol, potem bo bolje
Drugače pa se jajcem in svinjski masti godi krivica. In general.
če ze pišeš neko trditev jo še argumentiraj.
Podobne teme
