Proteini so škodljivi ?

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
53.135
7.021
113
Ne vem sicer kaj piše, ampak preveč beljakovin dnevno zna biti škodljivo. Tam nad 200g dnevno, na dolgi rok.
 

keber

majski hrošč
28. jul 2007
13.240
44
48
Članek na tej veganski strani (ja sem moral omenit) je katastrofa. Trdi, da so proteini škodljivi, ker je hrana procesirana in zaradi tega potem zbolimo (right ...). Sicer nisem zagovornik praškov (žrem pa občasno proteinske ploščice, če ni drugega), ampak avtor v članku predlaga, da nadomestimo praške z tremi jedilnimi žlicami konopljinih semen, ker vsebujejo kar "whooping" 14 gramov beljakovin - to je 100 gramov navadne skute ali 50 gramov mesa (cca en griz).
V redu. Ampak če se greš gradnjo mišične mase, iz tega ne bo kaj dosti.
 

Matic78

Pripravnik
19. jun 2011
231
1
18
saj nisem apriori rekel, da so proteini v prahu slabi. Itak je je največ odvisno od vstopne surovine ( sirotke) in drugih sestavin. Samo pač me je zanimalo mnenje drugih.
 

feler

Fizikalc
21. jan 2008
1.700
12
38
Proteine iz wheya, kreatin, bcaa, glutamin, omega 3, občasno maltodekstrin..sedaj že kakšno leto dni OH na minimum......športam 4-5x tedensko, fitnes, tek....jem že cca. 3-4 leta bolj ali manj dnevno.....redno na zdravniških, kri,pritisk, top shit, doktorcam se smeji....holesterol povišan, vendar krvni sladkor nizek (kaj ima to veze ----> google pa raziskovati)....počutje,energija super. Tako da proteini v obliki "praška" ne škodujejo....članke študije se pa najde na netu, ampak govorim iz praktičnega primera, poznam tudi ogromno ljudi ki to uživa že pol življenja in vsi so OK, prav tako kri,zdravje.