Proteini nateg?

casio

casio

Fizikalc
19. nov 2014
538
29
28
Ker sem po postavi bolj suh in se praktično ne morem zrediti tudi, če jem kot slon. Posledično se mi ne razvijejo mišice, kjub temu, da imam fizično naporno delo.

Pred mesecem dni sem zavil v trgovino za športnike, kjer mi je prodajalec res super svetoval in mi prodal Geiner 1:1 kilsko vrečko. S tem bi moje mišice dobile vse potrebne snovi za razvoj, manj bi bil utrujen ter pridobil bi na telesni teži. Mešal sem tisti prah z vodo, kot mi je svetoval prodajalec oz. kar piše na embalaži in danes je tiste vrečke zmanjkalo. Rezultatov praktično nisem opazil. Zdaj resno razmišljam ali iti po novo vrečko, ki ni ravno poceni ali opustiti vse skupaj. Dnevno pa premečem slabo tono stvari.

Brezveze se mi je vpisovat v fitnes...

Kakšno je vašo mnenje?
 
LeQuack

LeQuack

Guru
26. avg 2007
7.091
3.593
113
41
Lj
Pojest moraš več kukr porabš, mogoče glede na to da veliko delaš enostavno porabiš vse. Mišice rastejo ob presežku kalorij. Tisti gainer je že v redu, ker napram hamburgerjem in podobnim jedem vsebuje veliko beljakovin in kompleksnih OH ter skoraj nič maščob. Samo če se ne rediš dejansko potem tud od večjih mišic ne bo nič.

Baje da je to da nekdo veliko je in se ne more zredit nek mit, razlika med različnimi tipi metabolizma je samo nekje 200 kalorij. Ali ne poješ toliko kot misliš ali pa več porabiš kot misliš.
 
P

philips

Guru
Osebje foruma
Administrator
17. avg 2007
9.878
698
113
Citat:
Uporabnik LeQuack pravi:
[...] Mišice rastejo ob presežku kalorij [...]
Klikni za razširitev

Pa mišice seveda tudi ne rastejo same od sebe. Za rast mišic moraš garati...
 
kdosemjaz

kdosemjaz

Fizikalc
1. avg 2007
1.654
0
36
Konstitucija črnca je pa mal drugačna kot ena Janezova.
tongue-1.gif
 
NoteThis

NoteThis

Fizikalc
25. sep 2013
532
180
43
Citat:
Uporabnik philips pravi:
Citat:
Uporabnik LeQuack pravi:
[...] Mišice rastejo ob presežku kalorij [...]
Klikni za razširitev

Pa mišice seveda tudi ne rastejo same od sebe. Za rast mišic moraš garati...
Klikni za razširitev

Tako je, in da premeces slabo tono v delovnem dnevu ni ravno fizicni napor po katerem bi morali biti rezultati ocitni. Ko sem bil se student sem zlagal pakete na palete na liniji...skoraj vedno vec kot 5 ton na dan pa ni bilo nekih opaznih rezultatov.
 
D

darjan

Vulkanizer
13. sep 2007
53.261
7.048
113
Reči prodajalcu naj ti da tisto "pod pultom" robo, potem bodo rasle ko gobe po dežju.

PS, moč in velikost mišic nista lih premosorazmerna, kmečki fantje so ponavadi čisto drugačnega videza kot bilderji, pa sem prepričan da lažje premaknejo vrečo cementa.
 
skala

skala

Majstr
27. feb 2013
10.089
346
83
Kamnje
Citat:
Uporabnik kdosemjaz pravi:
Konstitucija črnca je pa mal drugačna kot ena Janezova.
tongue-1.gif
Klikni za razširitev
ker črnc je samo eden.... poglej tiste etipoijske maratonce... pol tone mišic na kupu - v celi reprezentanci!!!
 
Numy

Numy

Majstr
1. jan 2008
9.860
395
83
Citat:
Uporabnik casio pravi:
mi prodal Geiner 1:1 kilsko vrečko.
Klikni za razširitev
Ti si pojedel kilo enega praška in zdaj se čudiš, da nisi pridobil 10 kil?
Začni se šopat s hrano ane.

Mišice se ti zagotovo razvijajo, ali se ti zdi, da si švoh?
Bi rad dobil dejansko moč ali kozmetično napihnjene mišice za kazat?
 
jaka6

jaka6

Fizikalc
7. avg 2007
1.302
9
38
Družmirje
Če nekdo vsak dan premeče tono stvari, pomeni, da bo po nekem času postal zelo dober v tem. Organizem se pač na vsako stvar ustrezno prilagodi. To pomeni, da boš verjetno dokaj vzdržljiv. Takrat ko boš telesu dal dražljaj, ki bo povzročil da se bodo preseki mišic začeli večat, takrat boš pridobil še mišično maso. Ta trening je drugačen in seveda ne rabiš iti zato na fitnes, samo vedet moraš kaj delaš.
 
Numy

Numy

Majstr
1. jan 2008
9.860
395
83
Jaz sem premetal po 2,5 tone na dan, pa se mi ni nič kaj prida poznalo, da bi bil napumpan. Delo pač ni isto kot trening.
Sem pa dobil vzdržljivost in vsakega fitnes manekena zlahka pustiš daleč zadaj pri kakem koristnem opravilu.
 
H

Hanzi

Guru
27. jul 2007
48.148
6.962
113
pri taščici
Mali je tudi odvisno kako premeces. Nekateri najbrz dnevno premecejo 10+ton. Mogoce sem jih tudi jaz kdaj v najbolj norih letih (bolj podajal, kot metal)
Casio: in kaj je narobe ce si bolj suh? Kaj to pomeni? 60kg pri dveh metrih? Zakaj se obremnjujes s tem. Dokler lahko delas tisto kar moras se ne obremenjuj. Sicer pa dvomim da se ne mores zrediti tudi ce bi vec jedel. Razen ce imas kaksno bolezen in iz hrane ne potegnes "energije"
 
Nazadnje urejeno:
H

Hanzi

Guru
27. jul 2007
48.148
6.962
113
pri taščici
Ko bos enkrat imel misice kot BB, je bos vec mogel opravljati fizicnega dela. Ce ne verjames, BB spravi v proizvodnjo kjer bo fizicno delal. Sem to videl v proizvodnji. Bil je do malice, medtem ko dedki "brez misic" njegovo delo opravljajo ze 30+ let brez problema. On je pa do malice pogorel. Znajo se repencit pred ogledalom, ko pa dobijo nekaj palet robe za prelozit, pa...
 
B81

B81

22. jul 2007
37.696
10.960
113
Citat:
Uporabnik jtfc pravi:
<iframe width="420" height="315" src="https://www.youtube.com/embed/bs40BtGpuCA" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>
Klikni za razširitev

5:35
evil.gif
 
B81

B81

22. jul 2007
37.696
10.960
113
Ne vem, mogoče imam čisto zgrešeno mnenje, ampak IMO bi vsak, ki premeče par ton dnevno, pridobil mišice ob pravilni prehrani napram tistemu, ki nima prave prehrane.
 
Za odgovor se prijavite ali registrirajte.
Na vrhu Bottom