Odvajanje kajenja
- Ustvarjalec teme MG3
- Začetni datum
Kakorkdo. Še vedno trdim da je fizična odvisnost pri nikotinu nikakva in jo telo pohendla v nekaj dneh. Torej ni nobenega razloga da bi se navajal na nekaj light. Samo sebe dlje in počasneje mučiš. Čakanje da ti ne bo več "pasalo" pa nič drugega kot slepilo. Jaz poznam od vejparjev same take ki so se pol leta afnali in potem šaltali nazaj na čike. Če ti je fajn pač furaš na hard in se ne trpinčiš od čika do čika. Če ti ni pa se nekaki pripraviš do tega da nehaš. Enim uspe hitro, drugim v 10 letih, nekaterim nikoli.
Jest sem nehal tako, kot sem napisal in to je bil zame edini način. Bi pa z veseljem še kdaj skadil kak čik Marlboro rdeč, sam žal gre pri meni sam škatla al pa nič. Poznam jih pa tud nekaj, ki jim je ratalo z elektronsko, sam so v manjšini. Poznam tud enga, ki bi po enem letu na elektronski še vedno ubijal za tobak.
Drugače pa vsako odvisnost telo hitro predela, psihična je problem.
Drugače pa vsako odvisnost telo hitro predela, psihična je problem.
Nazadnje urejeno:
Saj točno to jaz pišem. Da je (po moji izkušnji in izkušnji še nekaterih) zmanjševanje samo podaljšanje agonije, ker se spraviš v stanje, da se ves čas nečemu odpoveduješ. In nehaš samo do prvega trenutka slabosti oziroma pomanjkanja motivacije (ki pride prej ali slej). V osnovi so zadeve enostavne, če je dobro, potem delaj to 24/7 (ker ni nobene potrebe da bi se čemu odpovedoval), če ni dobro, spet ni nobene potrebe, da bi se čemu odpovedoval, ampak si lahko vesel, da ti tega ni treba počet. Samo možgane si je treba (samo)oprat, pa gre. Ampak ne čez noč in ne samo od sebe.
Nekako tako, ja.
V bistvu se ni treba odločiti, da boš nehal kaditi, ampak se moraš odločiti, da ne boš več prižgal.
Meni je bilo (deloma še je) največja težava, da nisem več imel rituala za zaključiti kakšnega dela in si sam potalati "nagrado" (prižgati čik).
Aja - 8 let kar sem prižgal zadnjega, pred tem 3 leta "nehavanja". V "najboljših" časih škatla na dan + ob "izhodi" še ena čez.
V bistvu se ni treba odločiti, da boš nehal kaditi, ampak se moraš odločiti, da ne boš več prižgal.
Meni je bilo (deloma še je) največja težava, da nisem več imel rituala za zaključiti kakšnega dela in si sam potalati "nagrado" (prižgati čik).
Aja - 8 let kar sem prižgal zadnjega, pred tem 3 leta "nehavanja". V "najboljših" časih škatla na dan + ob "izhodi" še ena čez.
Kaj pa vem, jaz sem prvih par tankov nafilal z 6mg nikotina pa sem pokadil tam okoli 6-8ml na dan, ko pa sem tankal 12mg nisem nikoli pokadil vec kot 4ml. Res je da se nikotina hitro resis, vendar ce zacnes z premalo dozo enostavno ne zdrzis in kadis vec. Vsaj pri meni je bilo tako. Zdaj na 3mg imam povprecje eml na dan.
Počasi bo 4 leta od zadnjega mojega cigareta. Kadil sem ca. 12 let. Vmes probal nehat na vse možne načine, dolgoročno nikoli ni funkcioniralo. Potem sem si nabavil elektronsko. Ne neko igračko iz trafike, ampak tapravo zadevo. Od takrat dalje več čika nisem prižgal, dejansko se mi gabijo in smrdijo
Jaz sem odrezal pred 2 meseci...in se zredil za 3 kg. Znova začel kadit..... pred 1 mesecem znova odrezal čisto čike in začel na polno športat. Rezultat, 1 mesec brez čikov, redno športanje, zdrava hrana, shujšal 4 KG, vrhunsko počutje. V bistvu sem čike zamenjal za športanje... Začelo se je pa tako, da sem si rekel, vsakič, ko me primejo čiki, bom šel na tla sklece delat ali se na štangi dvigovat. Velikokrat me je prijelo, veliko telovadil.., pol se pa resno lotil.
Sem že imel hud in neprijeten test ta mesec... je šlo čez BP. Mene najbolj pivo zjebe. Tam po tretjem pivu ratam ko uber odvisnik.
Nazadnje urejeno:
