mišična masa

P

peterm

Pripravnik

17. sep 2007

699

0

16

• 4. nov 2008

• #1

pozdravljeni

rabil bi nekaj da bi na hitro tko v cca pol leta pridobil na mišični masi toliko da bi se videlo..
cena ni važna.. važno je samo da dela.. da ima učinek..

hvala..
lahko na zs

 

Don_Corleone

THE GODfather

3. sep 2007

5.638

0

36

38

• 4. nov 2008

• #2

pamet rabiš, ampak tega žal ne morš kupit.

http://maxximum-portal.com/spo...icno_maso_1_del

http://maxximum-portal.com/sportna_prehrana

beri

 

P

peterm

Pripravnik

17. sep 2007

699

0

16

• 5. nov 2008

• #3

berem..
hvala..

bi pa vseeno nekaj..
tudi ob tem kar sem prebral...

 

Fiatista

Pripravnik

1. sep 2007

670

0

16

• 5. nov 2008

• #4

Deca v komb. z depojem je ena izmed priljubljenih zadevic. Sam se boš moral pikat, te je dovolj desca zato? Pa če ne boš mel 101% treninga in 101% prehrane, pozabi, stran vržen denar. Če že moraš posegati po anabolikih, vsaj poskrbi, da bo korist večja od škode, ki si jo narediš z njimi. Najprej pošlihtaj slednji 2 stvari - prehrano in trening - in bo učinek zagotovljen! V 6 mesecih se ne boš prepoznal.

 

P

peterm

Pripravnik

17. sep 2007

699

0

16

• 6. nov 2008

• #5

če bo treba..
bi pa raje kaj v tabletkah.. sej se kej dobi a ne?

prehrano pa štimamo..

zdej bo treba na polno zagrabit..

 

Don_Corleone

THE GODfather

3. sep 2007

5.638

0

36

38

• 6. nov 2008

• #6

kdaj si se udaru v glavo? takoj po rojstvu al pred kratkim?

takim idiotom bi mogli onemogočit dostop do neta, da ne sprašujejo takih bedarij.

pikanje in tablete--->

 

Gatto

Guru

19. jul 2007

18.747

896

113

tu in tam

• 6. nov 2008

• #7

dobrodošu, Don Corleone

sm te mal pogrešau v spamu

 

Don_Corleone

THE GODfather

3. sep 2007

5.638

0

36

38

• 6. nov 2008

• #8

ja, dobivam PMje da ste me pogrešal, ampak morm tut tebe razočarat da to ne pomeni da sm nazaj 4 good. kmal grem spet nazaj v ilegalo.

 

X

xXx

Pripravnik

30. avg 2007

997

0

16

• 6. nov 2008

• #9

Citat:
Uporabnik Fiatista pravi:
Deca v komb. z depojem je ena izmed priljubljenih zadevic. Sam se boš moral pikat, te je dovolj desca zato? Pa če ne boš mel 101% treninga in 101% prehrane, pozabi, stran vržen denar. Če že moraš posegati po anabolikih, vsaj poskrbi, da bo korist večja od škode, ki si jo narediš z njimi. Najprej pošlihtaj slednji 2 stvari - prehrano in trening - in bo učinek zagotovljen! V 6 mesecih se ne boš prepoznal.

Klikni za razširitev

Da se napikaš s steroidi moraš bit pravi ded ? Prej bi reku da je obratno , pravi ded si če ne greš na steroide in vseeno dosežeš rezultate jače kot 90% napikanih fitneserjev.

 

X

xXx

Pripravnik

30. avg 2007

997

0

16

• 6. nov 2008

• #10

Citat:
Uporabnik peterm pravi:
če bo treba..
bi pa raje kaj v tabletkah.. sej se kej dobi a ne?

prehrano pa štimamo..

zdej bo treba na polno zagrabit..

Klikni za razširitev

Napiši kako maš prehrano da vidim kolko je to urejeno. Ker če rečeš da bi raje mel v tabletah kot u inekcijah pomeni da ne poznaš zadev najbolje . Eno in drugo je sranje a tablete delajo še večjo škodo.

 

Don_Corleone

THE GODfather

3. sep 2007

5.638

0

36

38

• 6. nov 2008

• #11

99% rekreativcev ki reče da ma urejeno prehrano, je nima.

 

Evrokrat

mX's brotherPEPČEK 08

6. avg 2007

6.693

556

113

Capitale de l'Europe

europa.eu

• 6. nov 2008

• #12

da se jest tuki neki prasam, vidim, da ste struckoti :
sn neki cajta delu z utezmi in sn okrepil in povecu ramena/prsni kos in roke do zeljene velikosti/oblike (nc pretresljivega)

vse to brez kakih posebnih prehranskih pripomockov

zanima me, kolkrat, npr. tedensko morm izvajat podobne vaje, da obdrzim enak nivo,
torej, ne zelim nc vec, zelim samo, da ne uplahne

 

X

xXx

Pripravnik

30. avg 2007

997

0

16

• 6. nov 2008

• #13

Citat:
Uporabnik Evrokrat pravi:
da se jest tuki neki prasam, vidim, da ste struckoti :
sn neki cajta delu z utezmi in sn okrepil in povecu ramena/prsni kos in roke do zeljene velikosti/oblike (nc pretresljivega)

vse to brez kakih posebnih prehranskih pripomockov

zanima me, kolkrat, npr. tedensko morm izvajat podobne vaje, da obdrzim enak nivo,
torej, ne zelim nc vec, zelim samo, da ne uplahne

Klikni za razširitev

Naredi neki pump krožni trening vse mišične skupine 1× na teden , npr. razdeliš polovica skupin en dan polovica skupin drugi dan

 

X

xXx

Pripravnik

30. avg 2007

997

0

16

• 6. nov 2008

• #14

Citat:
Uporabnik Don_Corleone pravi:
99% rekreativcev ki reče da ma urejeno prehrano, je nima.

Klikni za razširitev

Pol pa grejo na steroide in ... so še vedno daleč od rezultatov . Da ne govorim kaki so ko nehajo s pikanjem

 

Don_Corleone

THE GODfather

3. sep 2007

5.638

0

36

38

• 6. nov 2008

• #15

nekje je en meu dobr podpis ne to temo. vsi bi radi po liniji najmanjšega odpra, v najkrajšem času prišli do "popolne" postave.

vsi bi radi vse takoj in vse zastonj.

 

jaka6

Fizikalc

7. avg 2007

1.302

9

38

Družmirje

• 8. nov 2008

• #16

najhitrejši način je da si umisliš dobrega osebnega trenerja, ki ti napiše in uredi vse tisto kar ti ne znaš. Zato da ne zgubljaš časa.

 

P

peterm

Pripravnik

17. sep 2007

699

0

16

• 10. nov 2008

• #17

točno to
ne poznam najbolje zato pa sprašujem..

prehrana je sedaj taka..
vsak 3 dan hidrati
testenine
krompir
riž
kosmiči
lahko tudi kruh

vsak dan beljakovine
meso pusto
ribe
jajca
skuta
itd..

po 5X na dan v malih količinah porcija ne večja od moje dlani..

bo to ok?

zaenkrat smo šli na manko da skurim kar je zaloge še ostalo.. to bo cca mesec
potem bomo spremenili in kaj povečali.. morda kaj dodali..

trening na polno vsaj urco pulz nad 130 krožno vse mišice 3X na teden serije 10X10

 

Don_Corleone

THE GODfather

3. sep 2007

5.638

0

36

38

• 13. nov 2008

• #18

in namesto da začneš brat forum na povezavi ki sem ti jo dal, ti to sprašuješ na forumu kjer 99% folka nima pojma o teh stvareh.

 

P

peterm

Pripravnik

17. sep 2007

699

0

16

• 18. nov 2008

• #19

sem bral..

povezava ne dela več..

 

jaka6

Fizikalc

7. avg 2007

1.302

9

38

Družmirje

• 18. nov 2008

• #20

nevem... Na ta način ti nihče ne more zatrditi kakšen učinek bo imelo tvoje prehranjevanje. Preveč je špekulacije noter.