Mal bi moral shujšat =/
- Ustvarjalec teme Benady
- Začetni datum
2-3x na teden po pol ure je dovolj. pa ne rabiš specialnih orodij, samo lastno težo pa ročke al pa drog. itakl ti te treningi sčasoma postanejo samoumevni in jih kr pogrešaš. men na primer tud po celodnevnem delu in skakanja prov paše nardit enen 3x30 sklec, 3x 60 trebušnjakov pa še kakšno vajo z utežmi al pa dvigovanjem na drogu. je pa res, da nimam televizije pa me ne potegne not ko pridem domov. raje trening, pol pa obilno jest. ko si ekrat v treningih, greš težko vn. pa kakšen fuzbal, košarka, tek enkrat na teden tud ne škodi, da maš mal kondicije pa srček tud dobi svoje. sej je itak družabna zadeva. mi pa ni važn tok mišice, kot to, da sm bolj suhe postave, pa popijem veliko piva in jem tud rad mastno in slastno predvsem govedo pa svinjino, krompir, in ne bi rad da bom mel kr ene zaplate maščob na neprimernih mestih.
lp
Nazadnje urejeno:
Hehe ... ne jem te hrane, kot je mekdonalds ... res je umetno, hrana je preveč suha, premala, pa še draga kot pes, na koncu vsega pa še niti malo dobra ni ... Raje grem nekam, pa si hamburger naročim s pravo porcijo - za isto ceno.
Sicer pa ne vem, zakaj ljudje hodite v mekdonaldse? Tiste 4, 5 evrov raje zapravim v neki restavraciji, pa se najem za cel dan, ne za 10 minut ...
Sicer pa v LJ še nisem našel restavracije, kjer bi ponujali tak hamburger, kot ga imajo v Ormožu pri toplicah (ne vem več kak se reče) ... mislim pa da je Podplatnik ali nekaj ...
Tam ga z nožem pa vilicami ješ, je zelo dober pa naješ se že ko ga tričetrt poješ, potem pa ostalo gledaš, bi ali ne ... Se je že zgodilo, da sem se silil s tistim ostalim falatom, pa mi je kar slabo bilo.
Sem rajši, da mi hrana ostane, kot da jo vso pojem, potem pa dalje gledam, kje je kaj za jesti.
Sicer pa ne vem, zakaj ljudje hodite v mekdonaldse? Tiste 4, 5 evrov raje zapravim v neki restavraciji, pa se najem za cel dan, ne za 10 minut ...
Sicer pa v LJ še nisem našel restavracije, kjer bi ponujali tak hamburger, kot ga imajo v Ormožu pri toplicah (ne vem več kak se reče) ... mislim pa da je Podplatnik ali nekaj ...
Tam ga z nožem pa vilicami ješ, je zelo dober pa naješ se že ko ga tričetrt poješ, potem pa ostalo gledaš, bi ali ne ... Se je že zgodilo, da sem se silil s tistim ostalim falatom, pa mi je kar slabo bilo.
Sem rajši, da mi hrana ostane, kot da jo vso pojem, potem pa dalje gledam, kje je kaj za jesti.
Joga .... What The F**k??!! To mi je slišati tako, kot da bi hamburgerje jedel, pa bi zaradi tega hujšal ...
Jah nič ... vrag pa po fitnesu, kolesu, teku in ostalim rekreacijam ...
Čas je za? Jogo!
Če mu je to vse uspelo zaradi Joge, vsaka mu čast.
Jah nič ... vrag pa po fitnesu, kolesu, teku in ostalim rekreacijam ...
Čas je za? Jogo!
Če mu je to vse uspelo zaradi Joge, vsaka mu čast.
Joga ti je čisti stretching. Nimaš boljšega za gibčnost. Atleti in ostali športniki so posamezne joga položaje povzeli v vaje za raztezanje.
Par krogov pozdrava soncu zjutraj pred zajtrkom in si cel dan sproščen. Pozdrav soncu po treningu in ne bo muskl fibra.
Joga je zakon.
Par krogov pozdrava soncu zjutraj pred zajtrkom in si cel dan sproščen. Pozdrav soncu po treningu in ne bo muskl fibra.
Joga je zakon.
To je po moje odvisno od presnove posameznika. Sicer pa nekje do tedna dni, če ne treniraš konstantno in se kvalitetno ne prehranjuješ. 10 dni offa na morju recimo gre skozi. Po dveh tednih nekje pa že začne tonus upadat.
Pa probaj gibat 3x tedensko po eno uro, porkafiks, tako težko tudi ni, pa malo glej, kaj in koliko poješ. Saj ni takšna umetnost.
Pa probaj gibat 3x tedensko po eno uro, porkafiks, tako težko tudi ni, pa malo glej, kaj in koliko poješ. Saj ni takšna umetnost.
Citat:
Uporabnik kloshar pravi:
Joga ti je čisti stretching. Nimaš boljšega za gibčnost. Atleti in ostali športniki so posamezne joga položaje povzeli v vaje za raztezanje.
Par krogov pozdrava soncu zjutraj pred zajtrkom in si cel dan sproščen. Pozdrav soncu po treningu in ne bo muskl fibra.
Joga je zakon.
Pri vsej tej poplavi raznih glupih skupinskih vadb je najbolj smešno, da so eno stvar ki je stara 4000 let zbanalizirali na vadbo 'tko na počas, da se mal raztegneš'. Joga je življenjska filozofija ne pa strečing. Sploh pa strečing nima nobene veze z muslkfibrom, ne glede na to kdaj ga delaš.
Nazadnje urejeno:
Gibati se in manj žret. Amen. Prvi rezultati se že kažejo. Hoja po stopnicah je užitek (grem do vrha in nazaj, ko je tako fajn -še marca sem se skoraj upehal po njih...). Počutje enkratno. Zahvaljujoč kolesu. Grisley, hvala.
Citat:
Uporabnik jaka6 pravi:
Citat:
Uporabnik kloshar pravi:
Joga ti je čisti stretching. Nimaš boljšega za gibčnost. Atleti in ostali športniki so posamezne joga položaje povzeli v vaje za raztezanje.
Par krogov pozdrava soncu zjutraj pred zajtrkom in si cel dan sproščen. Pozdrav soncu po treningu in ne bo muskl fibra.
Joga je zakon.
Pri vsej tej poplavi raznih glupih skupinskih vadb je najbolj smešno, da so eno stvar ki je stara 4000 let zbanalizirali na vadbo 'tko na počas, da se mal raztegneš'. Joga je življenjska filozofija ne pa strečing. Sploh pa strečing nima nobene veze z muslkfibrom, ne glede na to kdaj ga delaš.
Hja, dobro, to zate, ki si profesionalec. Kaj pa za nas 99% ostalih rekreativcev, ki jogo uporabljamo za raztezanje in sproščanje? Nam ni ravno življenjska filozofija. Mar naj to pomeni, da je brez veze, da se kar koli trudimo v zvezi z jogo?
Sicer pa so mene vedno učili, da raztezanje pomaga proti musklfibru, ker ti ne zateguje toliko mišic.
Res edina dieta, ki deluje, se imenuje MŽ-VM*. Vse drugo je krneki.
Jesti je treba vsaj trikrat na dan, počasi, do trenutka, ko nisi več lačen, ne dokler nisi do konca sit.
*Manj žri - več migaj. Lahko je fitnes, fuk, plavanje, tek, delo na gradbišču...
Jesti je treba vsaj trikrat na dan, počasi, do trenutka, ko nisi več lačen, ne dokler nisi do konca sit.
*Manj žri - več migaj. Lahko je fitnes, fuk, plavanje, tek, delo na gradbišču...
Nazadnje urejeno:
