Kolesarjenje utrujenost

Kaj je fora teh dolgih voženj? Razen če voziš recimo samo 1x tedensko, potem razumem da greš na 150k+ vožnjo, ampak bolj smiselno je razdelit na več krajših voženj tekom tedna. Lahko greš na različne smeri, težavnosti, itd.

Meni dolge ture pašejo za resetiranje glave ali pa razmišljanje. Tudi kakšne pomembnejše odločitve nekako najlažje premeljem ravno na biciklu.. ravno prav (malo) distrakcij je in ravno prav koncentracije.

Uporabnik LeQuack je napisal:

Kaj je fora teh dolgih voženj? Razen če voziš recimo samo 1x tedensko, potem razumem da greš na 150k+ vožnjo, ampak bolj smiselno je razdelit na več krajših voženj tekom tedna. Lahko greš na različne smeri, težavnosti, itd.

Klikni za razširitev

Kdor se vozi samo 1x tedensko dvomim, da vozi take razdalje(, al pa so redki.

Z dolgimi (časovno...recimo 3h+) vožnjami, pridobivaš na vzdržljivosti oz.zmožnosti prenašanja naporov daljši čas......take vožnje so običajno manj intenzivne........samo to nekako ne velja če se voziš 20km-5h.
Krajše fure so običajno lahko bolj intenzivne (recimo 1.5h), s temi pridobivaš na moči.