Kako se znebiti maščobe okoli trebuha in priti do six-packa?
- Ustvarjalec teme odranoel
- Začetni datum
Spremlja kdo Rusakova? Gledam malo tale video (pod prvim delom komentarja), in se mi zdijo vaje nekako celo prelahke (pa nisem v odlični formi, dajmo reči da sem v nekoliko boljši formi kot povprečne osebe moje starosti - ker pač ni ravno pogosto, da so ljudje moje starosti v vrhunski formi, cilj mi je, da sem v dobri formi na nivoju za vsaj 5 let mlajš osebo), po tem, ko sem naredil stvari iz videa berem komentar..."Burpee’s, squats, jump squats, press ups etc are much better calorie burners than this list."
Že nekaj časa sicer delam stvari iz njegovih posnetkov, z rezultati sem zadovoljen delno. Ali so vaje iz njegovih posnetkov v glavnem prelahke, ali pa je prekratko časovno obdobje minilo od začetka "vežbanja").
Bom kar malo kombiniral vaje, ki jih delal Rusakov z ATHLEAN-X, ker mi Jeffu je kaj tudi pretežko, pa bomo videli rezultate.
Aja, "burpee" je tole:
Že nekaj časa sicer delam stvari iz njegovih posnetkov, z rezultati sem zadovoljen delno. Ali so vaje iz njegovih posnetkov v glavnem prelahke, ali pa je prekratko časovno obdobje minilo od začetka "vežbanja").
Bom kar malo kombiniral vaje, ki jih delal Rusakov z ATHLEAN-X, ker mi Jeffu je kaj tudi pretežko, pa bomo videli rezultate.
Aja, "burpee" je tole:
To smo v vojski delali vsako jutro, kot eno izmed vaj. Kakih 20 ponovitev.
Heh, dober je Jeff, samo nekako ne bi rad zgledal povsem tako kot on, tudi če bi lahko, ker ima dosti vidne žile...Bolj bi rad prišel do tega da zgledam kot Rusakov, samo je težava v tem, da sem glede na starost bližje Jeffu kot Rusakovu, nekje pri Jeffovi starosti (46) pa je logično da so žile toliko bolj vidne kot pri Rusakovu
.
Če bi, ne bi imel toliko fitnesov, diet, tablet za hujšanje, proteinov, športnih pripomočkov...
