Meni pri motivaciji pomaga HIIT trening, ker je bolj dinamičen, navaden tek mi je pa res hudo naporna zadeva, ker je preveč monotono, tole si preberi:
http://www.sparkpeople.com/resource/fitness_articles.asp?id=621
HIIT tudi kuri špeh hitreje in pospešuje metabolizem kateri dela še dolgo po treningu.
http://www.sparkpeople.com/resource/fitness_articles.asp?id=621
HIIT tudi kuri špeh hitreje in pospešuje metabolizem kateri dela še dolgo po treningu.
