Kako nadzorujete spanec?
- Ustvarjalec teme B81
- Začetni datum
Jaz mislim, da telo oz. podzavest vedno ve koliko je ura. Treba se je navadit vedno iti ob isti uri spat in se ob isti uri zbudit. Edino vikendi so problem, v petek >8 ur dela potem pa se bojim eno pivo spit da me nebi uspavalo že ob enajstih zvečer. Isto v soboto tudi če spim do dvanajstih, nekje ob polnoči telo reče spat bo treba it.
