Hujšanje
- Ustvarjalec teme tomi
- Začetni datum
Ni dosti razlike. Pač ne pazim čisto 100% na OH. Po navadi tako blizu 0, da je vseeno (na začetku, ene pol leta, je bil res keto), tu in tam pa tudi več. Sploh če je kaka malo daljša razdalja (50 km+) na biciklu.
Če sem za 40 kil (1/3 mase) shujšal in lahko zdaj z skoraj enako prehrano (seveda, več kalorij pa več proteinov) to držim, očitno deluje.
Keto dieta pomeni samo kaj telo uporablja kot “primarno gorivo”. Lahko se doseze z zero carb, low carb, carnivore, ipd. Odvisno od posameznika. Lchf za mene je pomenilo ketoza.
Najvecja pridobitev je stabilna energija cez cel dan in pa vecja produktivnost saj nisi delezen sugar crasha po kosilu, ipd
Če nisi telesno aktiven je OHjev hitr preveč. Če pa poješ še velik cukra, ki je marsikje pa sploh. Je pa SJTV1 eden redkih, ki mu tole deluje na dolgi rok.
Niso, oz so muss samo za par celic v telesu, velika vecina jih lepo laufa na ketone.
Ker pa seveda nase telo ni tako svoh stroj kot eni mislijo, zna “predelat” OH iz ostalih molekul, recimo iz beljakovin.
Tko moj sodelavc kadar hujša, je solato poleg piceHmm, ne gre pri vseh.
No, vse kar sem odnesel od te teme je, da sem pojedel dvojno mesa, OH pa enako
Hmm, ne gre pri vseh.
No, vse kar sem odnesel od te teme je, da sem pojedel dvojno mesa, OH pa enako
Mislis, da ne gre. V glavi je vse.
