Hujšanje

Meni keto nikoli ne bo laufal. Piru se ne odpovem
Dieta z malo cukra pa že.

Zamenjaš s tapravim alkotom, ta celo pomaga pri ketozi, ker je "zero carbs".

Citat:
Uporabnik jest5 pravi:
Meni keto nikoli ne bo laufal. Piru se ne odpovem

Dieta z malo cukra pa že.

Klikni za razširitev

He he jaz se tolažim da je pir v bistvu nizkoalkoholna pijača. V rusiji do leta 2013, pir celo ni veljal za alkoholno pijačo

In kaj odbijes ko cuker pade namest ene cele Milke recimo?

Citat:
Uporabnik darjan pravi:
Zamenjaš s tapravim alkotom, ta celo pomaga pri ketozi, ker je "zero carbs".

Klikni za razširitev

Od kje tebi genialna ideja, da je pitje piva zaradi alkohola?
Če bi me to matralo, bi tankal žganje

Se spomnim, da ko sem začel piti je imelo pivo zelo odljuden okus.

Pa tudi sedaj, ko kakšnega novega s kolegom "poznavalcem" je bljak. Potem, ko se navadiš na okus je pa uredu.

Citat:
Uporabnik ThaShizznitt pravi:
In kaj odbijes ko cuker pade namest ene cele Milke recimo?

Klikni za razširitev

žlico arašidovga masla.

Cuker pade samo tistim ki so odvisni od OH. Jaz imam glukozo lahko že pod mejo hipoglikemije pa mi ni panike Sem imel že krepko pod 3.0 recimo

Citat:
Uporabnik vincent pravi:
Čeprav ga nima kaj dost.

a paše pa na polno !

(jaz ga moram enkrat probat na kruhu

)

Klikni za razširitev

probaj ga še z marmelado "peanut butter jelly time"

Huh, men je ta pinatbatr bljek.... Zato pa rajs paket Jaffa keksov zdrem

Pa zdravi ljudje sploh občutimo dejanski padec sladkorja?? Al je to pač samo neka "možganska" želja po nečem dobrem/sladkem?

Sedaj nekaj časa nimam več te potrebe oz tako velike želje, sem pa včasih po porciji špagetov še iskal po omarah, če je kak košček čokolade ali nekaj. Dovloj mi je bil že grižljal nekaj čokoladno sladkega.

Meni to ni nikoli bilo jasno, kako so jamrali vsi da "jim je padel cuker", jaz nikoli tega občutil, tudi takrat, ko sem jedel hidrate, pa jih nisem malo, komot sem maznil tudi več kot 0.5kg krompirja pri kosilu + panirano meso

Sem pa doživel ko je ena deklina padla v krizo na fitnesu in dejansko je padla skup, pa ni bila diabetik.

Pojem 2-3 koščke masla.

Tudi pri zdravem človeku je to normalno. Meni se je večkrat naredilo, da sem se samo nekaj ur po kaki sladici (čeprav nič lačnemu) začel kar tresti pa vroče mi je postalo, dokler nisem pojedel spet nekaj sladkega, komot celo čokolado. Med samim športanjem pa nikoli, razen, če sem bil utrujen do popolne izčrpanosti.

https://www.youtube.com/watch?...source=facebook

Nujno za pogledat. Večina vas je hudo migala z glavo, ko sem rekel, da je debelost samo en indikator in športanje nikakor ni rešitev.

Zanimivo in skrati žalostno je, kako slabo naši zdravniki sledijo tej temi in so dejansko 10+ let zadaj, kar se tiče prehrambene piramide, holesterola ipd.

Torej debelost je lahko v nekaterih primerih posledica posameznikove odpornosti na inzulin, ki jo je pridobil s slabimi prehranjevalnimi navadami.

Ne razumem najboljš, lahko povzameš bistvo v nekaj stavkih ?

Uh nisem videl da sta kaj odpisala, bom pogledal spet pa obnovil.

Zdaj pa še hujša scena bila objavljena.

Poznate reality show Bigest looser na TV? Bazirano v USA, najdejo enega bajsa, kar ni težko, pa ga častijo komplet dolg tretnma in izgubljajo po 100 kil ipd. ? Ok, ti so zgubili težo v showu zelo hitro s čisto preveč radikalno prehrano in športanjem. Logična posledica glede na "racionalne" prehranske strokovnjake je, da je to zelo nezdravo in se začneš prej ali slej nazaj redit, noben pa ni vedel kako zelo negativen vpliv ima taka dieta na telo oz. kako različno delujejo naša telesa in se odzivajo na te spremembe.

Skoraj vsi so se po oddaji zredili nazaj oz. začeli rediti, kar ni nič čudnega, glede na to kako extremne so bile diete za gledanost seveda, vedno pa so bili krivi za to sami. Po zgodbah o tem, kako so nekateri povsem enako nadaljevali dieto in so se enako trudili po koncu šova pa so raziskovalci začeli preverjat njihove trditve, da se redijo čeprav še vedno stradajo. Rezultati so pokazali nekaj res zelo pomembnega.

"Mr. Cahill was one of the worst off. As he regained more than 100 pounds, his metabolism slowed so much that, just to maintain his current weight of 295 pounds, he now has to eat 800 calories a day less than a typical man his size. Anything more turns to fat."

Ugotovitve kažejo na to, da tile uspešni biggest looserji zdaj v mirovanju oz. za normalno življenje kurijo tudi po 30% manj kalorij in njihovo telo dela vse kar je mogoče, da bi se zredilo nazaj. Organizem je stalno v kriznem stanju in poizkuša iz neznanih razlogov nazaj pridobiti maščobne zaloge. Normalen odrasel dec skuri cca. 2500 kcal dnevno za normalno življenje, če se športa jasno toliko več in se načeloma ne zredi če poje 2500kcal dnevno. Zgoraj omenjeni možak se zdaj redi že pri 1700 kcal dnevno, se pravi bi moral pojesti xyz manj ali športati ogromno, da se ne bi zredil.

Dejansko konkretno pade basal metabolic rate za kar obstaja enostaven kalkulator: http://www.myfitnesspal.com/tools/bmr-calculator

Ta pa ne štima več za te osebe, ki imajo zgleda poškodovan organizem zaradi diete ali pa so od rojstva zvezani drugače, podobno kot opisuje zdravnik v zgornjem videu.

Na podlagi debelosti v javnosti se zgražat nad osebo je zdaj nemogoče, ker je znanost to teorijo prenajedanja enostavno ovrgla.

http://www.nytimes.com/2016/05...source=facebook
http://nypost.com/2016/05/04/everything-the-biggest-loser-taught-you-about-weight-loss-is-wrong/

"What shocked the researchers was what happened next: As the years went by and the numbers on the scale climbed, the contestants’ metabolisms did not recover. They became even slower, and the pounds kept piling on. It was as if their bodies were intensifying their effort to pull the contestants back to their original weight."

ksz

Why you shouldn't exercise to lose weight, explained with 60+ studies

Citat:
One very underappreciated fact about exercise is that, even when you work out, those extra calories burned only account for a tiny part of your total energy expenditure.

"In reality," said Alexxai Kravitz, a neuroscientist and obesity researcher at the National Institutes of Health, "it’s only around 10 to 30 percent [of total energy expenditure] depending on the person (and excluding professional athletes that workout as a job)."

Klikni za razširitev