Hujšanje
- Ustvarjalec teme tomi
- Začetni datum
Druga opcija pa je, če sem več na poti, do kosila vse identično, potem pa namesto kosila:
500ml mleka, 4 banane, 200g 35% smetane, 150g skute
namesto prej omenjene večerje pa: 80g domačega kruha (narejen iz mandljev, jajc, masla...), 100g zašinka in 100g ementalca
Tako nekako zgleda pri meni ene 60% dnevov, ostalo pa odvisno od situacije
500ml mleka, 4 banane, 200g 35% smetane, 150g skute
namesto prej omenjene večerje pa: 80g domačega kruha (narejen iz mandljev, jajc, masla...), 100g zašinka in 100g ementalca
Tako nekako zgleda pri meni ene 60% dnevov, ostalo pa odvisno od situacije
Dobre 81. Ravno ta teden sem se spet začel vsak dan vagat, tako da lahko poročam čez nekaj časa, če koga zanima
holesterol...
HDL 1.41
LDL 3.86
skupni hol 5.67
TG 0.87
Pri teh rezultatih je potrebno gledati tole spletno stran: http://www.yourmedicaldetective.com/public/523.cfm
Ker tiste vrednosti, ki so napisane zraven, kao "normalne" vrednosti so seveda obsolete in ne kažejo ravno najbolj realnega stanja. Sicer pa itak piše da so to "orientacijske vrednosti", tako da ne jih jemat kot sveta resnica
holesterol...
HDL 1.41
LDL 3.86
skupni hol 5.67
TG 0.87
Pri teh rezultatih je potrebno gledati tole spletno stran: http://www.yourmedicaldetective.com/public/523.cfm
Ker tiste vrednosti, ki so napisane zraven, kao "normalne" vrednosti so seveda obsolete in ne kažejo ravno najbolj realnega stanja. Sicer pa itak piše da so to "orientacijske vrednosti", tako da ne jih jemat kot sveta resnica
Potem bi moral šele mene videti
No, fruštek sem zgoraj že napisal (je pa res, da ni vsak dan tak, komaj enkrat na teden, recimo pred športnim vikend dnevom). Čez dan pojem eno veliko solato (ki ima kar nekaj B in M dodatkov), zraven pa (odvisno od predvidenega športanja), še kake četrt kile mesa na različne načine ter prilogo). Potem popoldne oz. zvečer pa (spet odvisno od športanja) ali 400 g skute ter 4 dl mleka (ter zrezane banana, pest mandljev in rozin, cimet in jabolko) ali pa spet kaj kuhanega, ki vsebuje poleg vsega ostalega najmanj 300 g mesa, ter seveda spet solato (sem solatni človek). Je pa res, da nisem tako discipliniran kot darjan, tako da namesto M pojem še kar dosti OH, čeprav precej manj kot recimo žajfa.
No, fruštek sem zgoraj že napisal (je pa res, da ni vsak dan tak, komaj enkrat na teden, recimo pred športnim vikend dnevom). Čez dan pojem eno veliko solato (ki ima kar nekaj B in M dodatkov), zraven pa (odvisno od predvidenega športanja), še kake četrt kile mesa na različne načine ter prilogo). Potem popoldne oz. zvečer pa (spet odvisno od športanja) ali 400 g skute ter 4 dl mleka (ter zrezane banana, pest mandljev in rozin, cimet in jabolko) ali pa spet kaj kuhanega, ki vsebuje poleg vsega ostalega najmanj 300 g mesa, ter seveda spet solato (sem solatni človek). Je pa res, da nisem tako discipliniran kot darjan, tako da namesto M pojem še kar dosti OH, čeprav precej manj kot recimo žajfa.
Jaz nisem hujšal, zato da bi mel ornk postavo pa kao napumpan, šlo se mi je zarad ZDRAVJA, bi vas rad vidu, ko bi sred mesta kihnu pa bi začel tečt kri, ki jo ni zlahka ustavt, krči so bili pogosti, tud tiščanje v prsnem košu, sklepih, težave s kožo, spal 12 ur/dan...pa križ me je tud ornk je*al...smo doma pobiral krompir, 1 uro sem bil na njivi potem sem mogu it dam, naslednje leto, zgodba ponovi, pobiram krompir, in se sprašujem, kje so tiste bolečine, celo njivo smo skupaj pobral, predlani, lani, letos imam veliko njivo, polno zelenjave, vse sam naredim, sem kot priključek za oranje in traktor
Zdravje SUPR, sem zelo vredu počutm, čeprav pa tud vak dan prehodim po naših hribih nekaj kilometrov.
Rodil se znova
Zdravje SUPR, sem zelo vredu počutm, čeprav pa tud vak dan prehodim po naših hribih nekaj kilometrov.
Rodil se znova
Priznam, da nimam pojma kaj je to, ampak...
Bolniki s putiko − bolezen je pri moških devetkrat pogostejša kot pri ženskah − imajo največkrat povečano telesno težo in druge presnovne motnje, denimo povišano raven holesterola ali sladkorno bolezen.
Če si na low carb dieti, potem je to dvoje skoraj nemogoče fasat...
Bolniki s putiko − bolezen je pri moških devetkrat pogostejša kot pri ženskah − imajo največkrat povečano telesno težo in druge presnovne motnje, denimo povišano raven holesterola ali sladkorno bolezen.
Če si na low carb dieti, potem je to dvoje skoraj nemogoče fasat...
