Debelost in nevarnost za bolezni srca in ožilja

Sicer sem prebral samo 2 strani, potem pa obupal. Moje mnenje je takšno, da so vsakršnja ločevanja, izločanja določene prehrane (OH, beljakovine, maščobe) ter podobne ostale mahanacije čista bedarija. Ni težko en mesec ločevati ali pa popolnoma izločiti sladko, še lažje je shujšati 5kg. Vprašanje pa je kako dolgo se boš tega držal? Torej jej enako kot si jedel prej (tudi čokolado, sladkor, mast) AMPAK v zmanjšanih količinah. Ne baši se v poznih urah, raje spij kak kozarec vode. S to metodo ne bo pridobil v mesecu ali dveh, boš pa pridobil v enem letu. To je zdrav način hujšanja in tudi pravilen način. Tvoj namen je da poskusiš spremenit metabolizem in ne da poskusiš telo izstradat! Mogoče se sliši že opevano ampak poskusi začet jesti zajtrk, kosilo in hitro lažjo večerjo. Vmes pa kak kos sadja ali kaj podobnega... To je najbolj pametno. Vsaka izmed znamenitih metod hujšanja ti bo prinesla še samo dodatne kilograme v kolikor nimaš jeklene volje!

Lp

treba se je naučit jest zdravo na dolgi rok in ne zdej hujšat ko bo poletje in potem ko je zima pa spet basanje na polno.

Tako je, verjetno je to ena najtežjih stvari v življenju če si po duši "jedec" ampak če hočeš nekaj za sebe storit potem ni druge... Škoda trpljenja vsako leto ali celo 2x letno če že vnaprej veš da boš spet prašič

mene učasih mel jezi ko so kaki tipični bilderji pametni kar se tiče prehrane. Pol leta so na masi pol leta pa na definiciji ene 14 dni na leto pa dobr zgleda. Potem pa te isti ljudje svetujejo nekim babncam, ki berejo rumeni tisk dijete in imajo isti problem. Jebejo se s dijeto se fizično in psihično izčrpajo po parih tednih sicer zgubijo par kil, se jim zdi da zgledajo fajn potem pa spet vse dobijo nazaj. Vidiš to ne gre. Poznam veliko bilderčkov, ki pišejo svojim strankam dijete kot da imajo tudi one čas cel dan mislit na to kako bodo 6x na dan jedli in 2x na dan trenirali. Vidš to ponavad ne gre, potrebni so kompromisi. Kako jih najdeš te pa naredi dobrega v tem.
Don Corleone je tam zgoraj dobr napisal cilj je da se naučiš jest, ne pa da vsako pomlad hujšaš za poletje.

Hm... Ravno sem prišu s hokeja pa še ne morem zaspat. Dobil sem pak v nogo nad ščitnik zdej si pa hladim pa mal pišem...
Razmišljam kaj bi nekomu odgovoril, če me vpraša zakaj? Zakaj bi treniral, gledal na hrano, se ne zredil? To je ja naporno. Star sem dost da mi ni več glavni motiv da bom frajer na šoli al pa da bom lažje 3,14čko šarmiru. To delam enostavno zato, da si lahko v lajfu več privoščim. Kako, boste rekli. Enostavno, če sem fit se z bordom peljem tam ko ostali ne upajo, vozim se ko so ostali že na kuhanem vidnu. Danes sem igral hokej, jutri bom naredil kakšen trening, v soboto grem plezat slapove, v nedeljo bom spet igral hokej. Konec meseca bom verjetno našel kako last minit varianto za v egipt tam je zdaj raj za srfat. Nimam dragega avta, stvari ki me osrečjejo so drugje. Vsi mamo istih 24 ur na dan in istih, 168 ur na teden. Le da so jih nekateri izkoristili za službo, spat, šoping in gledanje televizije, jaz sem pa v istih 168 urah opravil službo, spal, z bordom robu, da je hrib jokal, špilu hokej da mi je švic teku, naredu trening z utežmi da se mi je kri iz nosa uscala, gonu v hrib da sem na vrhu kozlal, plezal takšne sveče, da me še zdaj mora tlači, sexu ko tiger vsak dan hehehe... prav fajn se pol počutiš - ubermencshevsko!
Torej fajn je bit fit in ******* je bit debel in zaležan.

zdej grem pa res spat

Ok, se še jez oglasm. Nism shujšal za 5kg niti 10kg ampak 50kg . Vglavnem, zdej vidm kaj sm zamuju. Pa edino kar mi je pomagalo je bil šport. Tek! Enkrat mi je naredilo klik in sem se začel mučt s tekom. Zdej je to itak pravi užitk. Pa seveda hribolazenje, mal grapce plezat, kolesarjenje...

Uživam, v športu pa se včasih tolčem po glavi kaj sm zamudu

Citat:
Uporabnik AvtoFun pravi:
Sicer sem prebral samo 2 strani, potem pa obupal. Moje mnenje je takšno, da so vsakršnja ločevanja, izločanja določene prehrane (OH, beljakovine, maščobe) ter podobne ostale mahanacije čista bedarija. Ni težko en mesec ločevati ali pa popolnoma izločiti sladko, še lažje je shujšati 5kg. Vprašanje pa je kako dolgo se boš tega držal?

Klikni za razširitev

Če se s tem ne siliš ampak pošlihtaš v glavi ni noben problem, problem je ker ljudje ne pošlihtajo v glavi ampak se samo silijo namesto da bi dejansko sprejeli nov način prehrane.