bolečine v križu
- Ustvarjalec teme jetamp
- Začetni datum
Jaz. V njihovih prostorih v LJ (Črnuče).
Moj občutek in osebno mnenje iz lastnih izkušenj, šarlatanstvo. Ničesar mi niso naredili (nobenega manualnega posega), dobil sem le neko splošno brošuro o splošnih najbolj tipičnih vajah za krepitev obhrbtenične muskulature. Niti ene vaje mi niso pokazali v živo.
Rezime: bolje, da ne bi prišel, ker bi denar za 2 obiska pri njih lahko namenil komu drugemu ali za kaj drugega. Ali, če bi bil vedež ne bi bil revež.
Aja, imam tipične težave z bolečinami v križu, nič odklonskega v tem segmentu.
Jaz sem bil v MB in nekje enkrat do dvakrat na leto ponovim z nekaj obiski. Meni je delovalo skoraj čudežno. Po prvi terapiji sem nenadoma začutil, kako se je peljati z avtom pol ure in izstopiti brez bolečin. Žena je imela bolečine v vratnem delu in ni kaj prida pomagalo. Mogoče za nianso več kot terapije v ZD preko napotnice. Tako da, vsega gotovo ne rešijo.
Telovadbe tam ne učijo in tudi nikjer ne obljubljajo, da to učijo.
Sicer ne vem, ce je ze kdo napisal kje zgoraj, ampak predvsem poskrbi za spodnje trebusne misice. Pa zakaj pretiravas z vadbo, ce ti ne dela dobro?
Lp
Lp
Ker sem mislil,da sem rešil problem in da lahko "pretiravam". Ampak...vsaka šola je za nekaj dobra, zdaj bom dodal še nekaj vaj, ki ciljajo mišičevje okoli hrbtenice pri miganju "levo-desno" in ne samo "naprej-nazaj".
Kaj pa svetuješ za spodnje trebušne?
Kaj pa svetuješ za spodnje trebušne?
ksz
Če lahko, bi še jaz dodal svoje vprašanje.
Že kak mesec se mi dogaja, da me zjutraj, ko vstanem boli križ, ko se hočem pripogniti. Bolečina je takšna, da je ne čutim prav v križu, ampak od riti do podplata v levi nogi. Izrazita je v mečih. Tekom dneva, recimo od 12h dalje bolečina skoraj izzveni. Naslednji dan pa spet ne morem zavezati čevljev..
Kaj bi to lahko bilo in koliko časa čakati, če se pozdravi samo, preden grem k zdravniku..?
Hvala!
Če lahko, bi še jaz dodal svoje vprašanje.
Že kak mesec se mi dogaja, da me zjutraj, ko vstanem boli križ, ko se hočem pripogniti. Bolečina je takšna, da je ne čutim prav v križu, ampak od riti do podplata v levi nogi. Izrazita je v mečih. Tekom dneva, recimo od 12h dalje bolečina skoraj izzveni. Naslednji dan pa spet ne morem zavezati čevljev..
Kaj bi to lahko bilo in koliko časa čakati, če se pozdravi samo, preden grem k zdravniku..?
Hvala!
Ziher se je moralo nekaj zgoditi, iz česa izhaja bolečina, sila redko je, da bi se pojavila kar sama od sebe, mogoče pogostje pri predebelih, ostarelih, ipd, ljudeh?
Po mojih izkušnjah podobnih bolečin..če ne mine nekje v tednu dni, bi se jaz obrnil na zdravnike. Čeprav bo problem, skoraj ziher boš dobil samo tablete proti bolečinam, namesto da bi nekdo opravil prave teste, RTG, MRI, ipd.
Po mojih izkušnjah podobnih bolečin..če ne mine nekje v tednu dni, bi se jaz obrnil na zdravnike. Čeprav bo problem, skoraj ziher boš dobil samo tablete proti bolečinam, namesto da bi nekdo opravil prave teste, RTG, MRI, ipd.
Kakšen nasvet kako se znebiti bolečine malo nad križem? Posledica kolesarjenja vsak dan oziroma te drže med bajkanjem. Začelo pred cca 4, 5 dnevi...Ni krize, ampak poneha pa tud ne.
Nimam direktnih izkušenj s tem, ampak vaje za ojačanje tega dela telesa skoraj ne morejo škoditi.
Če si bolj začetnik okoli tega, potem bi kakšne "superman" vaje bile čisto dovolj. Drugače pa zdaj ko bo konec bajk sezone, na kak fitnes in ojačat telo
Če si bolj začetnik okoli tega, potem bi kakšne "superman" vaje bile čisto dovolj. Drugače pa zdaj ko bo konec bajk sezone, na kak fitnes in ojačat telo
Ker pa so se začele prve težav z križem že aprila grem v ponedeljek na MR da vidimo kaj se dogaja s tem mojim križem.
Nič me ni bilo treba prepričevat. Dobil sem nujno napotnico pri osebnem, ortoped me je pregledal in ocenil da rabim MR. Rentgen sem imel že od aprila ampak tam ni bilo videti nekih posebnosti. Grem redno na Ptuj, ker je bila najkrajša čakalna doba.