Vitamini - kateri
- Ustvarjalec teme Jordan
- Začetni datum
Iz mojih izkušenj, če si mlad in zdrav, je nesmisel jemati kakršne koli prehrambene dodatke, ko se odpravljaš na drug kontinent, sploh pa če je to država "prvega sveta".
Moje mnenje je, da ne rabiš, je pa res da ti sam veš kako se tvoje telo odzove na spremembe in tuki ti lahko vsak poda le lastno mnenje in izkušnjo. Jaz nisem imel težav ne v usa ne v aziji, pa sm v usta utaknu vse kar jedo domačini.
Je pa res, da ti vitamini škoditi najbrš ne morejo (razn finančno), ampak ne vidim pa tut razloga zakaj bi ti uravnavali kulturo v želodcu.
Edit: Je pa najbrš veliko že če imajo placebo učinek in se boš zaradi njih počutil bolje in mirneje.
Je pa res, da ti vitamini škoditi najbrš ne morejo (razn finančno), ampak ne vidim pa tut razloga zakaj bi ti uravnavali kulturo v želodcu.
Edit: Je pa najbrš veliko že če imajo placebo učinek in se boš zaradi njih počutil bolje in mirneje.
Nazadnje urejeno:
Prjatu je iz USA prvleku celo lekarno vitaminov s sabo, ampak majo gor pakirane stvari v ogromnih količinah, varianta tableke k aspirin v pakungi od 500pilul, neke vrste rupurut 100 tablet... pa to največji hipohonder ne poje pred istekom roka uporabe....
Glede vitaminov vsak pravi drugače - eni pravijo, da učinkujejo samo vitamini/minerali, ki so v hrani in da so razne tablete samo prodajna finta, drugi pa prisegajo na razne dodatke, praške, tablete...
Sam si parkrat na leto kupim šumeče tablete s multivitamini in minerali, predvsem takrat ko opazim, da sem nonstop zaspan, da mi tudi 12 ur spanca ni dovolj... Potem vsak dan raztopim eno šumečo tableto in je kake 3 mesece mir. Eni kupujejo razne drage variante v lekarnah, jaz kupim kar v trgovini šumeče tablete za 1€.
Mogoče bi znal kdo iz ''foha'' povedat če vitaminski dodatki sploh delujejo, ali je to samo placebo, tudi mene zanima kako je s tem. Zanima me tudi (če lahko ukradem temo) kako je s raznimi tabletami za boljši vid (ekstrakti brusnice, borovnice...).
Glede prehrane v ZDA pa mi je vsak, ki je bil tam povedal, da je pri njih hrana dosti bolj razdeljena po kakovosti kot pri nas. Kvaliteta se plača, poceni so samo fast food variante. Ni tako kot pri nas, ko lahko tudi za mali denar v gostilni dobiš naravni zrezek in solato, to se pri njih šteje kot 'luksuz', za katerega se ustrezno plača. Poznam recimo 2 bivši sošolki, ki sta šli ''au pair'' v ZDA in se obe vrnili s kar precej dodatnimi kilogrami na račun tega, da je za mali denar vsa hrana bolj ali manj umetna in nezdrava.
Sam si parkrat na leto kupim šumeče tablete s multivitamini in minerali, predvsem takrat ko opazim, da sem nonstop zaspan, da mi tudi 12 ur spanca ni dovolj... Potem vsak dan raztopim eno šumečo tableto in je kake 3 mesece mir. Eni kupujejo razne drage variante v lekarnah, jaz kupim kar v trgovini šumeče tablete za 1€.
Mogoče bi znal kdo iz ''foha'' povedat če vitaminski dodatki sploh delujejo, ali je to samo placebo, tudi mene zanima kako je s tem. Zanima me tudi (če lahko ukradem temo) kako je s raznimi tabletami za boljši vid (ekstrakti brusnice, borovnice...).
Glede prehrane v ZDA pa mi je vsak, ki je bil tam povedal, da je pri njih hrana dosti bolj razdeljena po kakovosti kot pri nas. Kvaliteta se plača, poceni so samo fast food variante. Ni tako kot pri nas, ko lahko tudi za mali denar v gostilni dobiš naravni zrezek in solato, to se pri njih šteje kot 'luksuz', za katerega se ustrezno plača. Poznam recimo 2 bivši sošolki, ki sta šli ''au pair'' v ZDA in se obe vrnili s kar precej dodatnimi kilogrami na račun tega, da je za mali denar vsa hrana bolj ali manj umetna in nezdrava.
http://trgovina.maxximum.si/vitamini-in-minerali/567-biotech-one-a-day-100-tablet.html
Ena tableta One-A-Day vsebuje:
toliko C vitamina kot 2 srednje veliki pomaranči
toliko magnezija kot 4 kozarci mleka
toliko vitamina A kot 3 srednje veliki korenčki
vsaj toliko vitaminov B kot 5 žličk kvasa
Ena tableta One-A-Day vsebuje:
toliko C vitamina kot 2 srednje veliki pomaranči
toliko magnezija kot 4 kozarci mleka
toliko vitamina A kot 3 srednje veliki korenčki
vsaj toliko vitaminov B kot 5 žličk kvasa
Pa res misliš, da bi takili vitamini v obliki prehranskih dodatkov lahko delovali v takem primeru. Mislim, da je boljše se spravit v lekarno, pa tam povejo kaj je dobro in kaj ne in kaj priporočajo v takem primeru.
Če boš potreboval kupi v USA...čeprav bodi gor pazljiv, ker tam veliko več tolerirajo kot pri nas...kar je tam legalno, se zgodi da je pri nas ilegalno...pač zaostajamo tudi za tem, že da omeni to, kar večina poznate na embalažah, kjer so navedene priporočljive količine, RDA...no ta tabela je bila nazadnje aktualizirana leta 1976 tako da....toliko o EU. Sam jemljem vidamine ki so po našem RDA več kot 300-400% višje, hodim na redne zdravniške in je vse ok...res pa da se rekreiram vsaj 5x tedensko na max+šiht, moram pa priznat da več od lažjega prehlada še nisem fasal....kar tako jih zobat pa nima smisla.
Se strinjam...lekarna je dobra samo še za to da greš tja iskat kar lahko dobiš le tam na recept, oz. kakšne aspirine ipd.
Kar se tiče prehranskih dopolnil, so lekarne najdražje kar še niti približno ne pomeni najboljše. Prehranska dopolnila je najbolje kupovati v športnih trgovina, pri nas je par kar močnih, in dobiš dobre izdelke...eden med njimi je tudi zgoraj naveden.
Kar se tiče prehranskih dopolnil, so lekarne najdražje kar še niti približno ne pomeni najboljše. Prehranska dopolnila je najbolje kupovati v športnih trgovina, pri nas je par kar močnih, in dobiš dobre izdelke...eden med njimi je tudi zgoraj naveden.
Podobne teme
