Prihaja 21. Ljubljanski maraton
- Ustvarjalec teme Tomas
- Začetni datum
Ce ze ni kregarije o zaprtih ulicah, pa malo poljudne znanosti.
http://www.rtvslo.si/sport/atl...-nedelje/405962
http://www.rtvslo.si/sport/atl...-nedelje/405962
Se bo kdo pofočkal za maraton? Ali vsaj polovičko. Lani nas je bilo kar nekaj če se prav spomnim lanske teme, ne da se mi brskat ker je 90% jambranja. Jaz želim vsem sončkom dober tek, lepo vreme in lahke noge. Se mi malo kolca ker bom po nekaj zaporednih udeležbah letošnji LM izpustil, ampak je treba še kakšnega drugega probat, termini se skoraj pokrivajo in 2 maratona v 14 dneh bi bila preveč.
Poglej traso maratona; pridejo po Hradeckega na Litijsko, naprej na Kajuhovo... Kjer ne poteka maraton bo odprto.
Jaz grem spet na 21km, ker se mi zaradi kolesa (primarno kolesar) nikakor ne uspe ustrezno pripraviti za 42km (dokler ne bom 100%, da grem pod 3:20 se niti nimam namena prijaviti)
Jaz grem spet na 21km, ker se mi zaradi kolesa (primarno kolesar) nikakor ne uspe ustrezno pripraviti za 42km (dokler ne bom 100%, da grem pod 3:20 se niti nimam namena prijaviti)
Nazadnje urejeno:
Če ga še nisi tekel, kako si lahko 100% prepričan da ne moreš tečt pod 3.20? Jaz sem recimo še vsakič tekel ca. 10-15 min hitreje kot sem planiral. Poleg tega kakšnega posebno dodatnega treninga za cel maraton po mojem mnenju ne rabiš (v primerjavi s treningom za polovičko). Ni ti treba delat po 100km na teden, ampak mogoče 30-50. Da se ne bo kdo vtaknil, pišem za tvoj primer, če si kolesar ali bivši kolesar in že celo življenje bolj ali manj v neki povprečni formi.
Pa tudi sicer, meni je lažje in večji užitek tečt celega, ker so hitrosti manjše in te manj ubije. Recimo na 21-ki se težko zakolješ, gre pač cel čas v dilo in ga najebeš maksimalno (170 povprečni pulz
), vem da mam nekje pri 1.20 mejo pod katero ne morem, oziroma mogoče če bi prej pol leta treniral samo tek. Na 42-ki pa pač tolčeš tisto brzino in pulz za katero veš da jo boš zdržal do konca in uživaš.
Pa tudi sicer, meni je lažje in večji užitek tečt celega, ker so hitrosti manjše in te manj ubije. Recimo na 21-ki se težko zakolješ, gre pač cel čas v dilo in ga najebeš maksimalno (170 povprečni pulz
