Glede hrane in pijače: voda. Pir ni šans ker me še bolj kuri in mi je še bolj vroče. Mogoče kak brezalkoholni radler, to je to. Hrana pa kak sendvič s posebno ko bo kaka celodnevna tura. Drugače na šmarno ne nesem hrane s sabo.
Predlagajte pohodne ture po hribih (kondicija = 0)
- Ustvarjalec teme SpidiGonzalez
- Začetni datum
Ok, tale je malo lovska. Tistih 50 minut na hribi.net je malo pretiranih oz. pisanih za človeka brez kondicije. Z neko normalno kondicijo je iz Tacna po moje 40 minut max, malo bolj aktivnemu človeku pa ne sme biti problem pod 30 minut.
Drugače pa za začetek še kakšna Vremščica in Slavnik na Primorskem (oboje zelo položna pot).
Imam kil za tapravga deca, pa pridem gor v 26 minutah, direktno iz tacna, pa se mi ne zdi, da šponam. Bi se dal še kej dol spravt, če bi šel večkrat. Letos ne vem, če sem bil 5x.
50 minut je hodila moja 60 letna mat zadnjič, pa nima nič kondicije, mi je skor izdihnla
Tako da ne vem, kdo je rekel, da je šmarna eno uro...
http://www.hribi.net/gora/smarna_gora/5/117 Glej spodaj poti in čas hoje. Dejte še kej glede kolen napisat...meni je res vseeno koliko časa kdo hodi na ŠG....
Verjemi, da so moja kolena fuč
let pa pol nazaj sem imel 2 artroskopije v roku enga mesca...
Sprednja križna vez je še zmeri strgana
zaenkrat gre
let pa pol nazaj sem imel 2 artroskopije v roku enga mesca...
Sprednja križna vez je še zmeri strgana
zaenkrat gre
sem že napisal...par postov zgoraj
da takoj na začetku hodiš v klanec je brezzveze.
kot sem napisal...najprej si omisli palice...pojdi na veliko planino in hodi po planini. imaš lepo razgiban teren..gor dol.. pri kočah se ustavi in malo počij.
to je za kondicijo in mišice najbolje. da se lepo postopoma adaptiraš.
pa pozabi na uro in čas!!! raje uživaj v naravi.
Meni je predvsem pomagal ortoped. Saj me tudi prej niso bolela, ampak sem zaradi meniskusa imel grozne probleme, ko se je kak delček kam "zapičil". Za sprednjo križno pa itaq pravijo, da se jo lahko kompenzira z drugimi mišicami, če nisi ravno vrhunski športnik...
a veš kaj? preveč kompliciraš. iščeš ideje za hodit v hribe, pa ti je krizno že na Šmarno goro.
Jst sm hojo v hrib sovražila, ampak res sovražila, enkrat me je pa neki prijel, grem na Stari grad nad Kamnikom.... nč jasn, čist prekratka pot in premal naporna. Dobim nasvet naj se spokam na Sv. Primoža. Pa sem naprej samo čez vikend hodila, potem smo pa počas še 2x med tednom začel. Zdej hodim 4x tedensko gor, ob sobotah velikokrat zjutraj in zvečer
in sama sebi ne morem verjeti, da uživam na polno v tem. Sedaj se z veseljem spravim tudi na Veliko Planino (premišljujem tudi o ostalih "vzponih" sam kr nekak ne gre drugam k na Sv. Primoža).
Za dokaz kondicije pa vsako leto, drugi vikend v maju, 24 ur hoje, gor pa dol
Jst sm hojo v hrib sovražila, ampak res sovražila, enkrat me je pa neki prijel, grem na Stari grad nad Kamnikom.... nč jasn, čist prekratka pot in premal naporna. Dobim nasvet naj se spokam na Sv. Primoža. Pa sem naprej samo čez vikend hodila, potem smo pa počas še 2x med tednom začel. Zdej hodim 4x tedensko gor, ob sobotah velikokrat zjutraj in zvečer
Za dokaz kondicije pa vsako leto, drugi vikend v maju, 24 ur hoje, gor pa dol
Ni mi krizno na šmarno goro. Jutri grem spet, pa do konca tedna ziher še enkrat. Problem je ker postane monotono stalno na isti kucelj lazit.
Si iz Ljubljane. Desno od sebe imaš Polhograjsko hribovje. Katarina, Lovrenc, Grmada, Tošč. Pa še Koreno proti Horjulu.
Na jugu imaš Krim.
Na severu si že opazil Šmarno goro. Imaš še Rašico zraven.
Na vzhod pa ... ponavadi ne grem, na Janče hočejo moja gospa v času kostanjev.
To so vse lahke, nezahtevne ture - Grmada je še najbolj za=bana, ker kakorkoli jo pogledaš, moraš na koncu v breg.
Na jugu imaš Krim.
Na severu si že opazil Šmarno goro. Imaš še Rašico zraven.
Na vzhod pa ... ponavadi ne grem, na Janče hočejo moja gospa v času kostanjev.
To so vse lahke, nezahtevne ture - Grmada je še najbolj za=bana, ker kakorkoli jo pogledaš, moraš na koncu v breg.
Hvala za nasvete. Mi lahko še nekdo napiše kako si po težavnosti sledijo poti na šmarno goro? (večji klanec = večja težavnost) Recimo med Šmartno potjo, Tacnom in Vikrčam? Katera je najmanj in katera najbolj strma? Poznam Šmartinsko pot ki gre potem po romarski do vrha. Baje je partizanska najbolj strma ker gre direkt gor. Kako je pa po cesti, tam mimo lipe kjer avti vozijo, verjetno je bolj položna do vrha gor ampak daljša?
Verjamem, da ti je monotono lazit na isti kucelj, vendar bos videl kako bos srecen, ko se bos priplazil gor pod 30 min.
Jaz sem pred leti tudi skoraj duso spustil na bliznji hrib 500m efektivno visine, danes ze tecem gor. Nazadnje ko sem se presentil je bil Krn iz planine Kuhinje. Pisalo je 3 ali celo 3:30, pa je slo gor v 1:45, dol pa 1h. Ti samo min. 2x na teden oddelaj Smarno, pa bos videl razliko.
Jaz sem pred leti tudi skoraj duso spustil na bliznji hrib 500m efektivno visine, danes ze tecem gor. Nazadnje ko sem se presentil je bil Krn iz planine Kuhinje. Pisalo je 3 ali celo 3:30, pa je slo gor v 1:45, dol pa 1h. Ti samo min. 2x na teden oddelaj Smarno, pa bos videl razliko.
Sej že na šmarno maš dosti poti, šmartno, tacen, vikrče. Iz šmartnga maš mal krajšo si najhitrej na šmarni če greš po partizanski, iz tacna je tko tko, kle gre pač gruča folka, usi sam to bl lazjo, najman maš pa po westrovi čez grmado in pol na šmarno, sam ta je tko, na začetku kr naklon. Je pa še ena mal naprej od vikrč par 100m zaviješ desno čez eno vasico, tista je pa res bl položna pa ne tok folka.
Drgač pa ja, mal menjavaj hribe pa je, iz smeri polhov gradec, dvor, belica..si že dobil par nasvetov, za te hribe, maš pa še iz smeri gostilne legastja par bl položnih kuclov, govejek, jakob, robež, gonte, katarina, osolnik. Te vse lahko povežeš in vse na enkrat prehodiš, jst pač grem z bajkom, pr sorci gor na osolnik, potem govejek, gonte, pod grmado na katarino, s katarine na jakoba in dol v medvode.
Pa seveda maš še mal bliži rašico al pa kake orle, molnik, pa mogoče javor in janče-lahko po borovničevi poti mal bl položna.
Drgač pa ja, mal menjavaj hribe pa je, iz smeri polhov gradec, dvor, belica..si že dobil par nasvetov, za te hribe, maš pa še iz smeri gostilne legastja par bl položnih kuclov, govejek, jakob, robež, gonte, katarina, osolnik. Te vse lahko povežeš in vse na enkrat prehodiš, jst pač grem z bajkom, pr sorci gor na osolnik, potem govejek, gonte, pod grmado na katarino, s katarine na jakoba in dol v medvode.
Pa seveda maš še mal bliži rašico al pa kake orle, molnik, pa mogoče javor in janče-lahko po borovničevi poti mal bl položna.
Nazadnje urejeno:
Ze od srede tedna sem na Veliki planini in kar ne zmanjka lepih kotickov, kamor se lahko sprehodis... Vsak dan 5-6ur hoje kt nic naredim,tako da,ce imas moznost 100% predlagam!
Sem pa vidu,da so sli ljudje gor iz Kamniske bistrice, po casovnici cca. 3ure,pa tut niso zgledal kt da bi bli v top formi! probaj, se mi zdi lep celodnevni izlet, gor se pa nagradis s kislim mlekom!
Sem pa vidu,da so sli ljudje gor iz Kamniske bistrice, po casovnici cca. 3ure,pa tut niso zgledal kt da bi bli v top formi! probaj, se mi zdi lep celodnevni izlet, gor se pa nagradis s kislim mlekom!