Sam sem ta mesec (torej en teden) začel eksperimentirat s "keto" in treningi 5x/teden.
OH razen iz sadja in zelenjave ne jem že par let (paleo), pa za kak rojstni dan pojem kak košček tortice.
OH iz zelenjave je bilo največ iz riža in krompirja, ker sem drugače hujšal.
Trenutno pa sem tudi brez riža, krompirja in sadja. Ketonov si ne mislim merit. Tudi vrjetno kako zelenjavo napačno pojem.
Cilj tega je vbistvu bolj testirat kako približno to zgleda. Vidim pa, da je čist preveč strogo in na dolgi rok vem, da ne bo šlo. Pogrešam banane
Poleti bi recimo paradajz. Če se izkaže, da začnem preveč hujšat bo pa tudi problem brez krompirja Ampak en mesec bom zdržal!!
obroki;
zajtrk
malica
kosilo je samo toliko, da si malo oblažim lakoto, ker drugač me na treningu potera
po treningu pa je glavni obrok.
OH razen iz sadja in zelenjave ne jem že par let (paleo), pa za kak rojstni dan pojem kak košček tortice.
OH iz zelenjave je bilo največ iz riža in krompirja, ker sem drugače hujšal.
Trenutno pa sem tudi brez riža, krompirja in sadja. Ketonov si ne mislim merit. Tudi vrjetno kako zelenjavo napačno pojem.
Cilj tega je vbistvu bolj testirat kako približno to zgleda. Vidim pa, da je čist preveč strogo in na dolgi rok vem, da ne bo šlo. Pogrešam banane
Poleti bi recimo paradajz. Če se izkaže, da začnem preveč hujšat bo pa tudi problem brez krompirja Ampak en mesec bom zdržal!!obroki;
zajtrk
malica
kosilo je samo toliko, da si malo oblažim lakoto, ker drugač me na treningu potera
po treningu pa je glavni obrok.
