moje mnenje/izkušnje okol tehtnic.
Sam se tehtam cca 3x na teden, vedno ob približno istem času in to ni zjutraj na tešče, kot je baje pravilo. Zakaj tako, pustimo za drugič
Max razpon teže med dnevi je tudi do 4kg. 1.dan 58, 2.dan 59, 3.dan 62kg in potem spet mal pade na 60, pa 59 in tako niha gore-dole. (številke so izmišljene
) Torej tehtanje 1x na mesec, ko se ti zdi, da si malo shujšal/zredil ni pravi podatek. Tehtnica je vedno ista, isto mesto, ista oblačila.
Zanimiv primer, da sem čez novo leto oz te praznike pri prvem tehtanju shujšal kljub vsemu nažiranju
drugo tehtane čez par dni je pokazalo bolj normlano številko, ki je bila zelo bliu tisti pred novim letom.
Domače tehtnice merijo vse živo samo preko stopal, profi pa imajo še ročko za v roke. Prva razlika, zakaj tem podatkom ni za zaupat. Na te, ki merijo vse živo zelo vpliva tudi temperatura tehtnice. Torej kaka mrzla stopala že lahko drugač pokaže. Če smo bolani je vrjetno upornost telesa drugačna in spet drugače pokaže.
Nasvet; večkrat se stehtaj in se glej v ogledalu in si meri obsege z metrom. Ko bodo rezultati na metru in v ogledalu pol so tisti tapravi rezultati
Če ti excel ne diši imaš tako za pametne telefone aplikacije kot spletne vmesnike v fency oblikah.
