Zadnje 4 dni me proti večeru začne bolet hrbtenica, tako malo "pika" čisto odspodaj , ko se vstanem, sedem, skratka samo pod enim kotom. Ne sedim pretirano dosti na šihtu, kaki dve uri skupaj mogoče, ostalo pa še kake tri ure v avtu, ostalo pa večinoma stojim,
spim dobro (po 6,5-7 urah se sam od sebe zbujam in sem spočit), zvečer pa načeloma televizija na kavču in laptop.
Preden zaspim "čutim" hrbtenico tam spodaj, ni pa motoče zaspim ko otrok.
Obstajajo kakšne vaje, kak šport, da bo boljše s hrbtenico, nekako da jo ojačam, al je to le prehodno obdobje, vreme?
spim dobro (po 6,5-7 urah se sam od sebe zbujam in sem spočit), zvečer pa načeloma televizija na kavču in laptop.
Preden zaspim "čutim" hrbtenico tam spodaj, ni pa motoče zaspim ko otrok.
Obstajajo kakšne vaje, kak šport, da bo boljše s hrbtenico, nekako da jo ojačam, al je to le prehodno obdobje, vreme?
