Pred nekaj dnevi, sem sel zjutraj na tesce laufat, (nekaj tekocine, kava).. proti koncu pa sem se odlocil za nekaj sprintov in medtem sem cisto slucajno pogledal na uro, ki mi piska pri max utripu 190, in kazala je utrip nekaj cez 200. Po teku me je zacela boleti glava in kar sem prebral na netu ( Exertion headache ), lahko to pripisem temu, da zjutraj nisem jedel, premalo tekocine, pise pa tudi razlicno glede srcnega utripa. V svoj max utrip naj nebi prisel vec kot trikrat na teden za 30 sec?? Jaz npr. ga pri teku dosezem vsak dan ko pridem na teren ki se vzpenja in to veckrat. Ali si s tem delam vec skode kot dobrega? Glede glavobolov pa me zanima ali res nato ne vadite kaksen teden ali dva cisto nic, kot se predvideva?
haha
