Kupiš lahko od kitajca za 80$ (podobne)Navdusenje cloveka mine ko vidi ceno
Domači fitnes
- Ustvarjalec teme ncnifrej
- Začetni datum
KSZ
Nekaj od tega bi nabavil. Pred 20 leti sem imel klop in drog za skoraj vse vaje z utežmi, ne koleščki, tole je bolj komot.
Ima kdo kaj podobnega?
Gledam 50 mm debel okvir, da se ne bo vse zvijalo in pokalo. Sicer bi vzel tole, pa ni na zalogi.
Če ima kdo kaj od tega, naj napiše.
Nekaj od tega bi nabavil. Pred 20 leti sem imel klop in drog za skoraj vse vaje z utežmi, ne koleščki, tole je bolj komot.
Ima kdo kaj podobnega?
Gledam 50 mm debel okvir, da se ne bo vse zvijalo in pokalo. Sicer bi vzel tole, pa ni na zalogi.
Če ima kdo kaj od tega, naj napiše.
Tisto je bolj omejeno, ta multifunkcijska pa za večino skupin, dejansko za telovadbo
Omejeno v smislu? S kletko + palico + koluti naredim veliko več različnih in bolj učinkovitih vaj, kot s to "mašino". Mogoče je težava za koga, da je sama palica 20kg (obstajajo tudi 15kg) in je težko delati določene vaje s tako začetno težo. Je pa res, da je kletka+palica+koluti dražja kot to kar si nalepil.Tisto je bolj omejeno, ta multifunkcijska pa za večino skupin, dejansko za telovadbo
Sedaj imam doma 6 mesecev https://ironstar-fit.com/collection...mate-space-saving-pack?variant=42996081688820 in je top zadeva.
Za učinkovito vadbo celega telesa so dovolj samo 3-4 vaje: bench press (ta sicer najmanj od vseh), deadlift ali squat, overhead press in pa power clean. samo to, 3x na teden, po 45-60min in je to to, za večino ljudi.
Verjamam pa, da je marsikomu bolj privlačno pač pump na mašinah, kjer se lahko pecse targetira iz 10 različnih strani
Verjamam pa, da je marsikomu bolj privlačno pač pump na mašinah, kjer se lahko pecse targetira iz 10 različnih strani
Zadeva ima vaje za nogce
Imam kolute in stange doma.
Tocno.Za učinkovito vadbo celega telesa so dovolj samo 3-4 vaje: bench press (ta sicer najmanj od vseh), deadlift ali squat, overhead press in pa power clean. samo to, 3x na teden, po 45-60min in je to to, za večino ljudi.
Verjamam pa, da je marsikomu bolj privlačno pač pump na mašinah, kjer se lahko pecse targetira iz 10 različnih strani
Vi govorite skoraj o BB, jaz pa o "telovadbi", da misice ne zaspijo, z vajami z nizko, ne coleman tezo
Ajej...
To kar to darjan govori, je sicer po mojem mnenju in izkusnjah najbolj prijazno "zbujanje" oziroma "telovadba". Poleg tega ne gre samo za pumpanje, ampak od izbire vaj lahko tudi malo koordinacije med misicam in tako. Tele mašine fajn zgledajo, samo da naokoli prides cez vse misice, moras ne vem koliko vaj narediti in casovno traja se dlje. Te mine, še preden zacnes.
Dalec od karkršnegakoli BBja. Ki je odvisen od načina treniga oziroma protokola, ne masine. Hipetrofija se pac trenira drugace kot moc ali la misicna vzdrzljivost ali pa kaj tretjega...
To kar to darjan govori, je sicer po mojem mnenju in izkusnjah najbolj prijazno "zbujanje" oziroma "telovadba". Poleg tega ne gre samo za pumpanje, ampak od izbire vaj lahko tudi malo koordinacije med misicam in tako. Tele mašine fajn zgledajo, samo da naokoli prides cez vse misice, moras ne vem koliko vaj narediti in casovno traja se dlje. Te mine, še preden zacnes.
Dalec od karkršnegakoli BBja. Ki je odvisen od načina treniga oziroma protokola, ne masine. Hipetrofija se pac trenira drugace kot moc ali la misicna vzdrzljivost ali pa kaj tretjega...
Kar jaz govorim je kontra BB, BB je delo na posamičnih mišicah ali zelo ozki skupini mišic, kar se dela na podobnih napravah kot omenja OP.
TO kar jaz omenjam pa so t.i. "kompleksne vaje", kjer dela praktično celotno telo. Poleg mišic pa se tudi krepijo kosti, hrustanec in vezno tkivo, kar se sicer pri BB vajah tudi, ampak ne tako obsežno.
Ps, recimo power clean pa še skrbi za explozivnost telesa, kar marsikdo pozabi, ki zavije v "fitnes"...
TO kar jaz omenjam pa so t.i. "kompleksne vaje", kjer dela praktično celotno telo. Poleg mišic pa se tudi krepijo kosti, hrustanec in vezno tkivo, kar se sicer pri BB vajah tudi, ampak ne tako obsežno.
Ps, recimo power clean pa še skrbi za explozivnost telesa, kar marsikdo pozabi, ki zavije v "fitnes"...