Dieta
- Ustvarjalec teme osiris12345
- Začetni datum
če bi ti mal bolj prebral to temo bi vidu da jest rabim dieto zato ker imam gibanje prepovedano zaradi mojega zdravstvenega stanja
Takim dietam se lahko samo smejem, jaz poznam zelo dobro učinkovito dieto, po njej se ne zrediš, izgubljaš maščobo namesto mišic, polno energije, zdravja, nobenih posledic....na tak način je meni (že 1000x omenil) uspelo zbit 35kg, danes po 1 letu imam še vedno iste kilograme, kot po dieti. Tale dieta me spominja na šlampasto ketonsko dieto, ki jo nobnemu ne priporočam, to prakticirajo z boljšo kvalitetno hrano zgolj osebki, ki si želijo v krtakem se spucat, bojda za tekmovanje, razkazovanje na obali, ....ampak po ponovnem žrtju OH se lahko vsak zrei nazaj, OH so nujni v našem telesu a kvalitetni.
V vsej "svoji dietni karieri in dietni karieri kolegic, prijateljic in znank" sem ugotovila naslednje:
- ne paše vsakemu vsaka dieta
- ne paše vsakemu vsakič ista dieta
- če greš na dieto, vzami tisto, ki si se je sposoben držat.
Toliko iz prakse
- ne paše vsakemu vsaka dieta
- ne paše vsakemu vsakič ista dieta
- če greš na dieto, vzami tisto, ki si se je sposoben držat.
Toliko iz prakse
Večina diet je re bolj kriza. Jaz imam rad ločevalno, ker lahko normalno jem in hujšam. Seveda se je treba tudi gibati...
In kakšen je dolgoročni rezultat ločevalne diete? Po npr letu ali dveh?
Jaz sem v zadnjih nekaj mesecih izgubil cca. 5 kg. Brez kakšne posebne diete. Malo manj nažiranja (nikoli nisem lačen), proti večeru manj ogljikovih hidratov, manj alkoholnih in sladkih pijač, nekaj kardio vadbe, kjer utrip ni presegel 130 BPM.
Mislim, da sem kar uspešen, ker sem spremenil način življenja (ne drastično, ampak bolj malenkosti, ki ne vplivajo na kakovost življenja, zato mi to ni mučno). Če sem prej v več kot 5-ih letih pridobil 10 nepotrebnih kilogramov, ne pričakujem, da se jih bom znebil v pol leta.
Ja, saj point je v tem, da moraš spremeniti način življenja, saj je v nasprotnem primeru ves trud zaman! Če tega ne storiš, je rezultat kmalu viden... Saj veš, kakšen...
kle praviš da tale dieta k sm jo jest prilimal u temo ni uredu, ti pa prpopaš link z praški? way to go buddy
Tvoja dieta je ZANIČ, to kar sem jaz dal je maximalni cilj, se pa da iz tega potegnit vsaj tist del, hrana, gibanje, ne rabiš nobenih praškov, to je samo še en način, kako metat gnar stran, normalno zaužiješ cca 2g čistih eljakovin na kg telesne teže, maščobo odšteješ, 80kg moški ima cca 65 kg * 2g je = 120g beljakovin, ene 400-500g mesa dnevno, lahko skuta, tuna, pišča.file, konj.meso, OH so potrebni basmati riž, ovseni, zelenjava, nekaj M, kot so olivno in oreščki....
to drugač ni moja dieta ampak je iz neta potegnjeno
drugač pa usakemu svoje enmu to paše drugemu pa pač ne. jaz pravim, do sedaj sem z to dieto brez OH izgubil v dobrem tednu 5KG kar se mi zdi da ni slab rezultat
