Možno je izgleda, meni po nogometni tekmi v večini primerov ni kaj extra hrana dišala (tudi smrdela sicer ne), pa sem v 90 minutah precej pretekel. Tudi po kolesarjenju ne (zaj ne vem ali je za rekreativca to dosti ali malo, povprečno sem na turo naredil okoli 50-60 km, pa kar pošteno gonil), sem bil pa noooooro žejen in utrujen
Skupinska vadba
- Ustvarjalec teme pikapoka
- Začetni datum
Ja glede na to, kar si ti napisal, je morda pa tolikšna obremenitev telesa, da telo najprej rabi, da pride h sebi in šele potem "dojame" da rabi tudi hrano.
Pri meni traja ene 20 min po rekreaciji, da mi začne krulit. Sem pa opazila, da na začetku, ko sem se začela s tem ukvarjat, da je blo to skoraj takoj (napad lakote) sedaj, ko sem nekako utečena, pa traja mal dalj časa, da mam tisto hudo potrebo po hranjenju.
Pri meni traja ene 20 min po rekreaciji, da mi začne krulit. Sem pa opazila, da na začetku, ko sem se začela s tem ukvarjat, da je blo to skoraj takoj (napad lakote) sedaj, ko sem nekako utečena, pa traja mal dalj časa, da mam tisto hudo potrebo po hranjenju.
Meni tudi po aerobni vadbi ni takoj pasalo jesti.
Po treningu z utežmi pa je ravno obratno. So sicer dnevi, ko delaš do popolne odpovedi in takoj po vadbi nimaš apetita, ampak to se mi zgodi povprečno enkrat letno ali pa še manjkrat.
Po treningu z utežmi pa je ravno obratno. So sicer dnevi, ko delaš do popolne odpovedi in takoj po vadbi nimaš apetita, ampak to se mi zgodi povprečno enkrat letno ali pa še manjkrat.
Moja logika je - če sem lačna, jem. Sicer ne.
Po vadbi se ponavadi počutim prijetno utrujeno (ok, odvisno od vadbe - po stretchingu, ker ni blaznega napora, sem polna energije), žejno (hladna voda, ostalo mi ne paše) in to je to. Čist uživam. Ne rabim nobene hrane še par ur ne in se mi zdi čisto brezveze se posiljevat z neko hrano samo zato, ker bi tako baje moralo biti. Se sicer lahko (npr. v hribih, ker imaš v podzavesti, da je mogoče vseeno pametno kakšen krožnik pojest), ampak če ni treba, ker je hladilnik itak na dosegu roke, zakaj bi se. Čisto moje osebno gledanje na to, ker me je želodec naučil, da naj ga raje poslušam
. Je zame zato zanimivo, ko berem, da drugi lahko takoj po vadbi navalijo na hrano.
Aja - sem pretežno na aerobnih vadbah.
Po vadbi se ponavadi počutim prijetno utrujeno (ok, odvisno od vadbe - po stretchingu, ker ni blaznega napora, sem polna energije), žejno (hladna voda, ostalo mi ne paše) in to je to. Čist uživam. Ne rabim nobene hrane še par ur ne in se mi zdi čisto brezveze se posiljevat z neko hrano samo zato, ker bi tako baje moralo biti. Se sicer lahko (npr. v hribih, ker imaš v podzavesti, da je mogoče vseeno pametno kakšen krožnik pojest), ampak če ni treba, ker je hladilnik itak na dosegu roke, zakaj bi se. Čisto moje osebno gledanje na to, ker me je želodec naučil, da naj ga raje poslušam
Aja - sem pretežno na aerobnih vadbah.
Nazadnje urejeno:
Doma v klet. Ne porabiš veliko časa za transport, težje najdeš izgovor zakaj ne bi šel (npr če pada sneg, dež, je mraz,...), hitro končaš, ne zabijaš časa s čvekanjem z drugimi soudeleženci, hitro končaš,...
Citat:
Uporabnik pikapoka pravi:
Jah res bo treba do lokalnega fitnessa stopit...pa zdele na razprodajah "opremo" kupit
si me spomnila da si morem eno torbo za opremo kupiti...
kje bi dobil kaj podobnega:
http://www.golgeter-shop.com/images/produkti/big/BA1770-067.jpg
povsod po športnih trgovinah je izbira slaba, večinoma imajo samo večje torbe za nogomet
v Nike shopu pa sploh nisem opazil da bi to prodajali...
še Nama ima več izbire proizvajalca Nike
