Masažno olje za ogrevanje
- Ustvarjalec teme Robbit
- Začetni datum
maš tud bolj poceni zadeve, razne turbo gele in ice powerje (čeprav ice power je kar drag)
sem se pa včeraj debelo namazal s turbo gelom po gležnju pred treningom, pa mi je pol skor noga zgorela
) in sem lahko odtekel tisto piramido
drgač pa rahle bolečine oz. rahli musklfibr ni problem, jaz sem prejšnji teden komaj hodil po stopnicah navzdol, pa smo vseeno kar naprej trenirali
sem se pa včeraj debelo namazal s turbo gelom po gležnju pred treningom, pa mi je pol skor noga zgorela
drgač pa rahle bolečine oz. rahli musklfibr ni problem, jaz sem prejšnji teden komaj hodil po stopnicah navzdol, pa smo vseeno kar naprej trenirali
Bolje se prej dobro ogreti s kakšno 5 minutno hojo, ter razeteznimi vajami, kot pa kupovati take stvar. Kaj vsi trenirate za ljubljanca?
Aaa seveda, zdaj se bo počasi začela oz. se začenja sezona dvoranski športov. Vglavnem, najbolje se je je ogreti tako kot sem prej že napisal predvsem pred intervali...
Vso srečo! Sej ni noben "bau bau" 21 km... Drugače pa poznam nedeljsko športanje s kolegi, meni služi kot regeneracija in je super...
Thanx! Zdaj sem prilezel že do tega, da pretečem 15km in upam, da bom 21km oktobra tudi zmogel. Me pa noge res mal zajebavajo, ker sem kar naenkrat začel veliko (vsaj zame) teči
Se pa vedno (čeprav verjetno preveč na hitro) pred in po teku raztegnem, zato sem spraševal tudi za kakšno kremo ali kaj podobnega.
Če te po teku matrajo kolena, utrujenost mišic, kupi Ice Power. Sam ga uporabljam po kakšnih daljših in napornih treningih in je super. Sem probal že tudi kaj drugega, pa mi le ta najbolj ustreza. Je pa verjetno tudi povečana kilometrina vzrok za težave, ter asfalt je strup...
Če si prišel do 15km ni več ovire, probaj še enkrat pred polmaratonom odteči 18km ali 19km in si zmagal.
Če si prišel do 15km ni več ovire, probaj še enkrat pred polmaratonom odteči 18km ali 19km in si zmagal.
Delam po nekem osemtedenskem programu (ki se ga btw že v štartu ne držim ravno
) po katerem naj bi prtekel v kosu največ 16km. Program je naštiman za čas 1:45 na 21km. Tvoj predlog o še daljši razdalji pa ni slab, ker bi mi koristilo že zaradi filiniga, da lahko pretečem toliko.
