Išijas

Vzroki so menda lahko različni - > pritisk med vretenci nekje, oz. pritisk neke mišice...ne vem natančno, ker sem daleč od medicine.

Simptomi: ful boli, težko stegneš nogo, skoz menda nekaj kljuva po poti živca (iz hrbta navzdol lahko tudi do stopala). Če je dost hudo, avtomatično pričneš hodit nagnjen naprej, kar je zelo slabo - obremenitev napačnih mišic, komplikacije kasneje.
Menda je zelo razpoznavna bolečina, vsaj če je zelo akutno. Ne se šparat, da bo minilo, in k zdravniku, da preveri, če je to res to, pa da dobiš fizioterapijo.

Zdravljenje: več ali manj te šopajo z analgetiki, ne priporočajo razgibavanja, ki povzroča tresljaje (kolo ipd.), precej let nazaj je bila fizioterapija v obliki nekega "obešanja" - nekak te poskusijo nategnit. Bolj je menda priporočljiva počasna hoja oz. ležanje - sedenje menda ni OK. Menda so učinkovite sprostitvene tehnike.

V bistvu ne vem kaj dosti uporabnega, tole so pa izkušnje mojega očeta (sam sprostitvene tehnike ni delal )

Malo te moram popraviti- to je vnetje zivca v hrbtenici.

Kozarec - vec ali manj ne pomaga nic, razen protibolecinske injekcije in infuzije, tablete... Nobena vadba naj nebi pomagala, ampak to bodo drugi povedali ki se ukvarjajo z tem.

Je pa to kronicno obolenje in ostane skoraj celo zivljenje.

LP

Pišuka... Terapija?

Kilogram tablet in 7 koktailov v rit...

Drugega pa nič. Bi moral verjetno ful gnjavit, da te dajo naprej na preiskave.
Lokalni dohtar pač naredi po liniji najmanjšega odpora...

Simptomi pa bolj ali manj enaki kot pri vseh, ki jih zgrabi. Bolečina od sredine križa pa do konca prstov na nogi.
Mene je zgrablo po desni, imel pa mravljince še kakšen mesec, če ne celo več. Una, ki me je šopala z inekcijami
je pravla, da ni OK, ker bi moralo nehati, dohtar pa nič. Bo že minilo, je bil komentar.

Če so kakšne vaje, bi tudi mene zanimalo, preden me spet položi.

delo-v-pisarni.press

Aja lahko se pa odlocis za operacijo, ki je baje zelo uspesna, ali pa poskusis pri bioenergetikih, nekateri jih tudi kar pohvalijo.

LP

Kaksne preiskave pa ti pricakujes pri tem? Nimas kaj.

In prav ti je dohtar rekel - vsak clovek je zgodba zase, nekdo bo pojedel lekadol pa ga nebo vec bolelo, nekdo pa bo dobil 10 tramalov pa ga bo se bolelo.

LP

Sam un komentar u stilu - "Ne gnjavi, bo že minalo", mi pa tut ne sede lih najbolj...

Meni se zdi, da je angleški izraz za išijas sciatica. Poguglaj malo, ziher se marsikaj najde.

Drugače pa ti vedno ostane še tole

Ja na kaksen nacin je to izgovorjeno je pa druga zgodba

Ime prihaja od živca ki "dela probleme", nervus Ischiadicus.

Da bo dovolj strokovno (upam da ti naški jezik ne dela prevelikih težav):

Ošteæenje n. ishiadicusa
N. ishiadicus je najdeblji i najduži živac u čovijekovog tijela koji se proteže od zdjelice do vrhova prstiju na nogama. Debljina se uspoređuje sa prstom čovijekove ruke, a istraživanja pokazuju njegovu najveæu otpornost na rastezanje. Ta težina koju on može izdržati se kreæe do 90 kg. On sadrži motorna, osjetna i autonomna vlakna.
N.ishiadicus je mješovit živac. Izlazi iz sakralnog plexusa te je njegova najistaknutija grana. Vlakna iz L4, L5, S1, S2, S3 oblikuju n. Ishiadicus. N. Ishiadicus se u koljenoj jami dijeli na n. Fibularis(peronaeus) communis koji je lateralna, manja grana n. Ishiadicusa. Peronaeus je mješovit živac i njegova vlakna sadrže kvalitetu segmenta leđne moždine L4-S2.
Inervira sve mišiæe u anterolateralnoj regiji potkoljenice, dorzumu stopala i na prstima. Polazi s proximalnog dijela poplitealne jame. Od tog mjesta spušta se uz medialni rub m bicepsa femorisa. Iz fosse poplitee izlazi pa ide spiralno od natrag prema naprijed. Kod glave fibule ulazi u peronealni tunel, koji nastaje izdizanjem tetiva luka m. Peroneaus longus. U peronealnom tunelu dijeli se na dvije terminalne grane- n. Peroneaus profundus i n. Peroneaus superficialis.
N. peroneaus superficialis- jedan od terminalnih ogranaka zajedničkog peronealnog živca. Također je mješovit. Pruža se distalno između fibule i m. Peroneaus longusa. U donjem dijelu svoga toka nalazi se između oba peronealna mišiæa.
N. peroneaus profundus- drugi terminalni ogranakzajedničkog peronealnog živca. Prolazi kroz septum intermusculare anterius i dolazi u prednju potkoljeničnu osteofibroznu ložu. Nalazi se između m. Tibialis anteriora i m. Extenzor digitorum longus-a. Zatim se spušta između m. Tibialisa anteriora i m. Ext. Hallucis longusa u sulcus cruralis medialis-a.
N. tibialis- je veæa terminalna grana n. Ishiadicusa. To je mješovit živac čija vlakna sadrže kvalitetu segmenta leđne moždine L4-S3. Inervira stražnju skupinu mišiæa potkoljenice i plantarne mišiæe stopala. Senzibilni ogranci n. Tibialisa opskrbljuju kožu fibularne maleolarne regije, lateralnog ruba stopala i plante pedis. Prolaps je najčešæe između L4/L5 i L5/S1 jer je tu najveæa sila pri podizanju trupa.
Bolesnik ima lumboishialgiju ili ishialgiju, nociceptivni refleks blokiranja (organizam stvara
grč muskulature i tako se bori protiv boli), lumbalnu lordozu, skoliozu prema mjestu
blokiranja, bolnost na mjestu protruzije i duž n. ishiadicusa - bolne Valeove točke.
ISHIALGIA je bol duž n. ishiadicusa, obično u leđima, kuku, do palca. Ponekad se bol javi
samo na periferiji, praæena trncima. Javlja se gubitak osjeta u određenom dermatomu. Ošteæenja ishiadičnog živca također mogu nastati ukoliko se injekcija nestučno intermuskularno da, u slučaju isčašenja kuka ili kod tumoa kralješnice i zdijelice.
-neuroradiologija – RTG kralježnice (za isključenje osteomijelitisa ili metastaze)
-EMG nam pokazuje je li proces akutan ili kroničan, koliki je radikularni sindrom i gdje je
lociran
-CT – prikaz anatomskih odnosa
-MR
-Lumbalna mijelografija - prikazuje kompresiju

Ja sej, tisto o terapiji...zato sem napisala "pred ful leti", ker enkrat je moj oče hodil na neka "obešanja". Sam takrat je bil res huda verzija.

Kasneje je pa samo tramale dobival, pa predpisan počitek - t.i. sprostitvene terapije in bioenergetike je pa odpravil z zamahom roke, stvar karakterja pač.

Ah jaz bi sprobal vse, tudi bioenergetika, ampak tistega ki je zastonj - takemu placas potem glede na ucinek. Da bi pa vnaprej dajal 200eur me pa ne mika.

LP

Ko sem si jaz polomil rebra in poškodoval hrbtenico, sem ga fasal za ene pol leta. Nujen je počitek brez vseh naporov, ker če ne počivaš se ga zlepa ne znebiš. Ves cas (pol leta) sem imel nehumane bolečine in pomagali so samo tramali. Ko začne bolet, ne pomaga noben položaj telesa. Ko sem se odpovedal vsem aktivnostim, je ščasoma bolečina minila, pojavljala se je samo ob povečanih aktivnostih (tek, vožnja s kolesom, fizično delo...).
Šele po treh letih, se upam it tečt, fizično delat....bolečina se le redko pojavi...tako da počitek,počitek,počitek

mene je vedno zagrabilo brez predhodne bolečine. Ko počivaš, pač delaš minimale gibe, samo tisto kar je nujno. Ne divguješ težkih bremen, ne tečeš in ne hodiš večjih razdalj, brez daljših voženj z avtom, pač paziš, da hrbtenice ne obremenjuješ preveč.
Itak ko imaš išijas veš kaj povzroča bolečino...

Bolečina se ponavadi razvije zato, ker je kosti (ponavadi obrabljena/zdelana) hrbtenica stiska(jo) živec. Zelo prav pride RTG posnetek za vsak slučaj.

Obstaja edino to, da sam sebe čimbolj opazuješ in poskušaš ugotovit kaj se dogaja oz zgodi preden te začne bolet. Najbolj enostavni "trigger" je v največ primerih dolgotrajno sedenje ali pa ležanje v enoinisti pozi. Obstajajo razne brošure, tudi, z vajami. V kakšnem bolje založenem ZD-ju bi jih morali imet na mizi.

Če so napadi prepogosti pa se posvetuj z fiziatrom.

Ena stvar, ki jo lahko narediš, ko te zagrabi je, da se uležeš na hrbet, po možnosti na visoko posteljo.
Ob tebi stoji oseba in ti dvigne stegnjeno nogo (prste obrneš proti glavi) kolikor pač gre brez bolečine.
Tam naj jo drži pol minute, minuto. Potem jo počasi položi nazaj. Naslednjič, ko jo dvigne, to naredi malo višje -
pacient ne sme čutit preveč bolečine. Opazili boste, da gre lahko noga vsakič višje. Ob taki vaji, ki zahteva nekaj časa in potrpljenja, se živec začne sproščati iz pozicije, v kateri je vkleščen. Ne garantiram izboljšanja, ampak vsekakor ni neprijetno
in lahko pomaga. Če ne prvič pa drugič tretjič. Srečno.

jaz sem imel tudi resne probleme z isijasom... dobil pa sem problem zaradi teka.. trikrat tedensko sem tekel na en hrib potem pa sprint dol in seveda se je hrbtenica pri tem "usedla"... potem so se pa vedno bolj zaceli problemi, vsaih tudi taki, da nisem mogel spati in mi je slo ze kar na jok.....
potem pa odresitev - Fitnes !
Jap, cisto po naklucju sem odril, da ce sem delal mrtvi dvig da me isijas ni vec zajebaval....
sedaj delam vaje za hrbet 2x tedensko in od takrat nimam vec problem - obcasno se - a za to sem bolj sam kriv (sokcil iz mize naravnost, namesto da bi se pokrcil in me je bolelo en teden)ž

torej pomaga: mrtvi dvig, dvig trupa, hiperekstenzija, veslanje in ostale vaje za hrbet